2 kilograme minus în 3 zile

Deși vremea din ultimele săptămâni nu a evocat veri fierbinți, fructeek și legumeau intrat din fericire, așa că totul a primit un fulger delicios și fulgerător smoothie de curățare intestinalăla.

Puteți uita de post, deoarece pierdere în greutateAcum nu reducerea drastică a caloriilor, ci fructele de vară arzător de grăsimi și îndepărtarea zgurii, detoxifiere proprietatea oferă.

Cei mai puternici spargători de grăsime

Datorită conținutului lor de fructoză, fructele de vară vă mențin nivelul zahărului din sânge, vă fac energic și vesel și vă satură mult timp.

Între timp, vitaminele și mineralele lor încep descompunerea grăsimilor procesele și fibrele lor eliberează ceea ce a fost transportat de ani de zile zgurăîn detrimentul rațiunii.

Fiecare vară fructe și legume adevărată vitamină bombă, dar dacă pierdere în greutate de asemenea aspect, următoarele sunt cele mai eficiente!

Fructe de padure

Conținutul lor renumit de antioxidanți protejează celulele, precum și ajută la conservarea lor metabolism tineret.

De obicei, au un conținut ridicat de potasiu, astfel încât expulză și apa responsabilă pentru îngrășarea abdomenului și a coapselor, în timp ce semințele lor mici spală ușor tractul intestinal.

Cei mai buni îndepărtători de zgură de vară

Roșie

Unul dintre cele mai puternice fructe de slăbit, mai presus de toate purificator de sânge, detoxifiere și diuretic popular datorită naturii sale. Curăță rinichii și ficatul și îl revitalizează metabolismt și procesele de selecție, care scapă de poverile lor anterioare și au o abordare mult mai puternică pentru curățarea materialelor în exces.

Prună

Este unul dintre cele mai puternice fructe antioxidante ale noastre și, datorită conținutului ridicat de fibre, este, de asemenea, imbatabil în curățarea intestinală. Datorită proprietăților sale laxative ușoare, ajută la curățarea colonului, făcându-l mai ușor digestiet.

Pepene

THE diuretic pepenele galben poate reduce, de asemenea, pofta de dulciuri dintr-o singură lovitură, în timp ce efectul său antiinflamator digestieDe asemenea, puteți scăpa de infecțiile intestinale care pot provoca dificultăți. Pepenele relaxează scaunul, ajută digestieîn plus, are un efect calmant asupra nervilor și intestinelor.

Țelină

Țelina a fost folosită din cele mai vechi timpuri diuretic, detoxifiere legume. Indiferent dacă mestecați versiunea fibroasă de lângă smoothie sau stoarceți sucul de tuberculi, demachiant intestinal, ajutorul digestiv nu se pierde.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: smoothie dintr-un pahar de lapte, o cană de afine, o cană de zmeură, o lingură de miere, un vârf de scorțișoară măcinată.
Ora zece: o mână de migdale.
Masa de pranz: o cană de salată Caesar.
Gustare: 5 kg de brânză.
Masa de seara: smoothie cu trei roșii coapte, o sfeclă, un pahar de suc de sfeclă roșie, un vârf de busuioc, o tulpină de țelină.

2 zile

Mic dejun: smoothie dintr-un pahar de suc de mere, o mână de prune, un pahar mic de iaurt natural, un vârf de scorțișoară nebună.
Ora zece: o felie de muesli de grâu integral.
Masa de pranz: o jumătate de cană de friptură de piept de pui la grătar, picantă, o cană de salată de lămâie.
Gustare: o mână de nuci.
Masa de seara: un pahar de suc de țelină amestecat cu un pahar de suc de morcovi, condimentat după dorință.