2 kilograme pe săptămână minus foamea

Din fericire, zilele în care a fost o adevărată curiozitate au dispărut de mult banană, din moment ce vă puteți cumpăra o bucată sau două din ea în aproape orice loc public.

femina

Poate fi consumat oriunde, îl puteți mânca ora zece sau pentru o gustare sau chiar îl puteți alege pentru a vă potoli pofta de gustare. Cu toate acestea, acest fruct fără îndoială sănătos este încă în surpluskilogramDe asemenea, puteți ajuta la livrarea k datorită unei metode compilate în Japonia.

Fruct din tropice

THE banană originar din Asia de Sud-Est, a început să se răspândească în restul lumii abia din secolul al XV-lea. Efectele sale benefice sunt cunoscute de mult, deoarece este un fruct bogat în substanțe nutritive, minerale și vitamine.

100 de grame banană Conține 2 grame de proteine, 3 grame de fibre și o proporție mare de potasiu pentru a proteja inima și magneziul, ceea ce este important pentru evitarea crampelor musculare.

Cu conținutul său de vitamine A, E și C, ajută la menținerea celulelor tinere, în timp ce pigmenții de plante valoroși pe care îi conține au un efect calmant asupra corpului, un aminoacid numit triptofan favorizează somnul, iar tirozina contribuie la somnul profund.

Cu toate acestea, consumul de fructe nu numai că vă poate face viața de zi cu zi mai plăcută și mai sănătoasă, ci și una dietă îl puteți consuma și ca element de bază.

Metoda japoneză

Una dintre cele mai cunoscute dieta cu banane regulile ei au fost elaborate de un farmacist japonez al cărui soț nu putea scăpa de excesul de greutate prin niciun alt mijloc. Dacă vă este greu să purtați reglementările stricte, acesta este dietă poate fi potrivit pentru dvs., deoarece ar putea fi numită cea mai simplă metodă din lume de făcut două săptămâni pe săptămână. kilogrampoți scăpa.