2 kilograme și jumătate minus în 5 zile! Dieta de succes a lui Banderas și Griffith

„Cel mai bun lucru despre vindecarea noastră este că nu trebuie să gătesc zilnic”, a spus soția lui Antonio Banderas, Melanie Griffith, „dar este variat, deoarece am făcut dieta din supele noastre preferate în timpul călătoriilor noastre.

Toată lumea urmărește asta acum!

Anunț de Katalin Novák: aceste maghiare vor fi scutite de plata PIT pentru tot restul vieții

Iată dovada! Csaba Vastag a pierdut foarte serios ceea ce a pierdut cu Frogsi Görgényi

Dacă iubești supele și aromele mediteraneene, ai câștigat deja un caz cu această dietă. Tot ce trebuie să faceți este să urmați rețetele și cantitățile recomandate și, cu ajutorul dietei, vă puteți lua rămas bun de la câteva kilograme. Puteți mânca acestea.

Mic dejun

- Se amestecă 5 dkg șuncă și 5 dkg cuburi de ananas cu un vârf de curry, vin și 2 linguri de iaurt. Mănâncă 1 felie de pâine integrală cu ea. sau - Intindeți 1 felie de pâine de secară cu muștar, adăugați 1 felie subțire de brânză slabă și 2 felii de salam. Mănâncă 1 roșie lângă ea. sau - Se amestecă 1 kiwi tocat, portocaliu și măr cu 2 linguri de muesli fără zahăr. Se toarnă 1 pahar de iaurt natural. sau - Faceți un ou prăjit din 1 ou. Puneți 1 felie de pâine de secară untă cu ketchup. Mănâncă 1 grapefruit după aceea.

Într-o zi

Ora zece și gustări

- 15 kg de brânză de vaci și o linguriță de gem de prune sau 3 prune cu cereale mai mari (din compot)

Masa de pranz

Supă de cartofi din pește suedez Curățați și tăiați împreună 1 ceapă, 1 praz mic și 45 dkg de cartofi. Încălziți o linguriță de ulei, aruncați legumele pe ea. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară. Se toarnă 1 litru de suc de legume filtrat (îl puteți face din cuburi și pulbere.). Gatiti la foc mediu cca. 20 de minute. (Când ați terminat, luați-l în jumătate, răciți o porție și puneți-l în frigider.) Desprindeți 15 decenii de file de pește de mare cu carne tare (cum ar fi somonul, codul) și riscați. Gatiti in supa (maxim 4-5 minute). Gust înainte de servire; dacă este necesar, condimentați ușor cu mai multă sare și piper.

Masa de seara

Supă de roșii andaluză Curățați și tocați 1 cățel de usturoi și 1 grămadă de ceapă de primăvară (sau 1 șuviță mai mică de praz). Se rulează pe o lingură de ulei de măsline. Curățați 75 dkg de ardei (cărări de carne roșii, verzi, galbene amestecate) și adăugați la ceapă. Fierbeti apoi adaugati 80 dkg de rosii (sau o cantitate echivalenta de suc concentrat sau, eventual, de rosii). Se condimentează cu sare, piper și 2 foi de dafin, apoi se toarnă peste 4 dl bulion filtrat. Gatiti 5 minute bune. Adăugați 5 deca de orez spălat și fierbeți încă 10-15 minute. (Când ați terminat, luați-l în jumătate, puneți o porție mai târziu.)

2 zile

Ora zece și gustări

1 cană de lapte cu dulciuri și 1 felie de felie de orez pufos (Hamlet)

Masa de pranz

Scoateți doza din noaptea precedentă, încălziți-o și puteți mânca.

Masa de seara

Supă de cartofi din pește suedez Scoateți porția cu adevărat în lactație rămasă de ieri la prânz.

3 zile

Ora zece și gustări

Doi biscuiți korpovit cu 4 brânză de vaci slabă deca + 1 kiwi

Masa de pranz

Supă de mazăre de pui indian Curățați și tăiați mărunt 1 praz, 2 căței de usturoi și 1 ceapă. Încălziți o linguriță de ulei și obțineți în ea 20 de cuburi de file de piept de pui tăiate cubulețe. Adăugați ceapa, fierbeți puțin, apoi adăugați 8 dkg de linte (roșie) curățate și spălate. Se condimentează cu sare, piper și curry. Se toarnă peste 3/4 l de pui filtrat și se fierbe timp de 10-15 minute. (Când ai terminat, îndrăznește în două, pune jumătate din ea pentru ziua următoare.)

Masa de seara

Supă de găluște bavareză Curățați și tocați mărunt 1-1 boabe de alb și morcovi, 25 dkg cartofi, 20 dkg varză albă și 2 ceapă. Luați 2 linguri de ceapă și combinați cu 15 dkg de carne tocată slabă, sare, piper, 1 ou întreg, o linguriță de piure de roșii și o lingură de pesmet. Faceți găluște din el și prăjiți într-o linguriță de ulei fierbinte. Scoate-l și aruncă în tigaie ingredientele deja pregătite. Se toarnă 3/4 litri de bulion filtrat și se fierbe de la fierbere timp de 20 de minute. În minutul 15, adăugați și găluștele. Dacă este necesar, sare, piper ușor și apoi luați în două. Ia o porție mâine.

4 zile

Ora zece/Gustare

2 biscuiți cu mandarină și 1 tărâțe de cereale

Masa de pranz

Masa de seara

Supa de cartofi rămasă

5 zile

Pentru ora zece/Gustare

- 15 dkg orez de fructe gata preparat

Masa de pranz

Se taie 20 de kg de carne de porc slabă și se ia pe o linguriță de ulei. Între timp, tăiați împreună 2 cepe de cap, aruncați carnea și fierbeți-o. Se adaugă 45 dkg cartofi tăiați cubulețe, linguri de piure de roșii. Se fierbe la foc mic, apoi se adaugă 40 dkg de varză murată spălată. Se condimentează cu sare, piper și piper roșu măcinat. Se toarnă 1 litru de bulion filtrat. Gatiti din sursa pentru aproximativ 30 de minute, apoi luati in doua. Ia o porție pentru cină.

Masa de seara

La fel ca la prânz Kiskegyed este și pe Facebook! Faceți clic aici pentru a ne plăcea pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!