2 cene de pui paleo care trebuie vazute
Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație
Îți împărtășim cu tine o rețetă pentru două feluri de mâncare de pui ceresc și speciale. Realizarea lor nu necesită o gătire specială, dar puteți face o cină ușoară și dietetică pentru pui pentru dumneavoastră sau familia dumneavoastră.
1. Curry Paleo Thai cu pui - pentru o cină picantă
Ingrediente pentru 4 persoane
- 2 piept de pui filetat
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 piper verde
- 1 ceapă
- 1 broccoli cap
- 4 căței de usturoi
- 1 lingura de ardei macinati
- 1 lingură curry măcinat
- 1 lingurita curcuma
- după gust sare, piper
Riscă pieptul de pui pentru puiul paleo currys. Încălziți uleiul într-o tigaie mai mare, aruncați carnea și prăjiți-o. Se adaugă ardeii verzi tăiați și ceapa, broccoli culese pe trandafiri. Fierbeți-vă în propriul suc sub capac timp de 10 minute, apoi scoateți capacul, aruncați usturoiul și gătiți sucul de legume.
Când atât carnea cât și legumele sunt rumenite frumos, adăugați o lingură sau două de ulei de măsline la puiul de curry paleo, sare, piper și condimentați după gust.
Se servește fierbinte. Este foarte delicios singur sau puteți adăuga orez brun.
2. Paleo Chinese Chicken Orange - O cină blândă
Ingrediente pentru 4 persoane
- 2 piept de pui filetat
- 1 lingura ulei de cocos
- 1 dl bulion de pui
- 3 linguri miere sau sirop de arțar
- 2 catei de usturoi
- 1 lingură coajă de portocală rasă
- o jumătate de dl de suc de portocale
- 3 linguri sos de nucă de cocos sau soia
- o jumătate de linguriță de ghimbir ras
- 1 vârf de piper roșu uscat
- 1 lingură semințe de susan
Într-o tigaie la foc mic, nu încălziți uleiul de cocos peste puiul chinez paleo. Aruncați pieptul de pui tăiat anterior în cuburi mai mari, prăjiți în roșu aprox. În 8-10 minute. Când ați terminat, scoateți tigaia de pe foc și scoateți carnea din ea.
În timp ce pieptul de pui se prăjește, amestecați bine bulionul de pui cu miere sau sirop de arțar, usturoiul presat prin presa de usturoi, coaja de portocală rasă și sucul de portocale, sosul de nucă de cocos sau soia, ghimbirul și ardeiul roșu uscat.
Reîncălziți tigaia și gătiți amestecul de supă de pui într-un sos gros. Se toarnă pieptul de pui, se închide aragazul, dar se amestecă puiul portocaliu chinez paleo pentru încă 2-3 minute.
O puteți oferi cu orez brun sau broccoli aburit.
- Felie de ciocolată Almitas Paleo (felie sport) 30g
- Adevarata dieta Paleo; Far
- Cina festivă este, de asemenea, un cadou SAT
- Cartofi - dieta perfectă pentru sănătate - jaminet nu este o tendință paleo cu conținut scăzut de carbohidrați PaleoVital
- Cele mai delicioase vinuri de Martin’s Day nu depind doar de gâscă pentru succesul cinei - Rețeta Femina