2 pierderea de grăsime corporală. Mai multe articole pe această temă

Introducem datele noastre într-un calculator IMC și apoi ne așezăm mulțumiți dacă valoarea obținută este în intervalul normal.

Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că IMC calculează o valoare în funcție de înălțimea și greutatea dvs., dar nu oferă informații despre raportul dintre mușchiul corpului și țesutul adipos. Ai citit-o?

Depășirea grăsimii corporale

Ce este în neregulă cu țesutul adipos? Țesutul adipos, care servește ca depozit de nutrienți, se depune în țesuturile conjunctive și de-a lungul vaselor de sânge și scade și dispare în timpul foametei.

Dacă raportul de grăsime corporală este peste normal, există șanse mai mari de a dezvolta boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și tulburări musculo-scheletice. Cu toate acestea, este important să știm că nu numai proporția țesutului adipos, ci și localizarea acestuia contează pentru sănătatea noastră.

6 sfaturi pentru a reduce grăsimea corporală în timp ce crește masa musculară

Dacă grăsimea, mărul sau obezitatea de tip central se depun în principal în jurul taliei. Riscul de a dezvolta bolile menționate mai sus este mult mai mare la mere decât la obezitatea de tip pere, unde excesul este mai mare în jurul șoldurilor și coapselor.

Măsurarea circumferinței abdominale poate ajuta la determinarea faptului că 2 pierderi de grăsime corporală asupra noastră sunt excesul de grăsime abdominală, valoarea normală este de 80 cm pentru femei și 94 cm pentru bărbați. Ai câștigat formă de măr sau pară? Proporția țesutului nostru adipos depinde, de asemenea, de vârstă și sex.

Ai citit-o?

Femeile au o proporție mai mare de grăsime, care se găsește în principal pe piept, șolduri, coapse. Acest tip de depunere este necesar pentru menținerea capacității de reproducere a 2 pierderi de grăsime corporală, astfel încât organismul poate furniza o cantitate adecvată de energie în timpul sarcinii și alăptării. De unde știu ce se întâmplă în corpul meu?

Există multe modalități de a măsura grăsimea corporală.

Epa și dha pentru arderea grăsimilor
Nu merită ... Ceea ce este considerat o cantitate normală de grăsime?
Este necesar să urmați câteva sfaturi care vă vor conduce la obiectivul dvs.
László Halmy și soția sa au descris mai întâi o metodă de dietă complexă, care nu numai că a combinat o dietă săracă în energie cu o activitate fizică sporită și îndrumare mentală, dar a oferit și terapie de mișcare multidirecțională pacienților care doresc să slăbească prin utilizarea combinată a apei gimnastica, gimnastica si mersul rapid.
Fibrare cu pierderi musculare minime? Fă-o așa! | Omul de vârf
Cum să pierzi toate grăsimile
Procentul de burtă și grăsime corporală. - fanaticbike
Lichid de slăbit

Poate fi măsurat sub supravegherea unui specialist cu diverse instrumente, de ex. Cu toate acestea, dacă suntem nerăbdători cu raportul nostru de grăsime corporală de 2 pierderi de grăsime corporală, putem folosi următoarea formulă: 1.

Calculați IMC-ul nostru cu calculatorul nostru faceți clic pe imagine! Valori normale pentru raportul de grăsime corporală:.