2-3 litri de apă curată pe zi pentru un corp sănătos

Corpul uman conține între 60 și 80% apă. Apa este necesară pentru funcționarea sănătoasă a fiecărui organ, deoarece este sursa primară de energie pentru celule. Lipsa apei poate determina procesele din corpul nostru să încetinească sau chiar să se oprească. Printre altele, pielea se deshidratează, ceea ce îi face să-și piardă elasticitatea, să se usuce, să se rideze mai repede și să mănânce. Nici deshidratarea nu este bună pentru păr: celulele responsabile de creșterea părului funcționează mai lent, astfel încât producția de fire de păr noi poate fi redusă sau chiar oprită. Așadar, la început părul nostru doar se usucă, devine fragmentat și își pierde strălucirea, dar mai târziu poate chiar să cadă.

Apă și detoxifiere

Apa joacă, de asemenea, un rol important în detoxifiere. Dacă nu intrăm suficient în organism, toxinele acumulate nu ne pot părăsi corpul. Aceste toxine slăbesc corpul pe termen lung, distrugând sistemul imunitar, făcându-l incapabil să lupte împotriva bolilor. Toate acestea, împreună cu stresul, lipsa exercițiilor fizice și alimentația slabă, pot provoca o serie de disconforturi: răceli obișnuite, infecții fungice, alergii.

Dacă organismul nu primește suficientă apă, substanțele nutritive importante nu pot ajunge la celulele potrivite. Cele două straturi de membrană care înconjoară celulele aderă unul la altul în prezența unui fluid suficient, iar apa asigură fluxul de enzime. În caz de deshidratare, pe de altă parte, colesterolul se acumulează în membrană, ceea ce blochează calea nutrienților.

pentru

Apă curată de la robinet

De aceea, este esențial să consumați 2-3 litri de lichid pe zi. Anumite băuturi, cum ar fi cafeaua sau alcoolul, nu sunt potrivite în acest scop, deoarece elimină doar apa din celule. Putem bea suc de fructe sau legume proaspăt stors sau ceai de plante, dar cel mai bine este să aduceți cea mai mare cantitate necesară de lichid cu apă proaspătă, necarbonatată, curată.

Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este atât de simplu pe cât am putea crede. Apa minerală costă mult mai mult decât apa de la robinet, pe lângă faptul că este transportată din magazin și sticlele goale duse în mod regulat la coșul de gunoi selectiv. Ar fi mai ușor și mai ieftin să consumăm apă de la robinet, dar în acest fel ne-am expune la efectele nocive ale substanțelor pe care le conține - clor, posibile metale grele, impurități, hormoni, reziduuri chimice.

Cel mai bine este să stați cu apă de la robinet, dar să o consumați numai după filtrare. Cu ajutorul dispozitivului încorporat de purificare a apei, putem obține apă cu adevărat curată pentru băut sau gătit - astfel încât să nu ne poluăm corpul cu nimic.