Cicaláb

12/04/2013 22:06 Cicaláb

2-8 decembrie.

Etichete: calorii dietetice

Luni, 2 decembrie

32 g fulgi de ovăz cu 1 dl de lapte. Banană. Rozskilfi. Măr. Un pachet (50 g) de biscuiți dulci Bună dimineața Győr, o jumătate de litru de ceai cu gheață. Pastele de găluște aurii (tesco 3 felii, aprox. 107 g) și sos de desert vanilat.

1400 Kcal, 34 g proteine, 265 g carbohidrați, 22 g grăsimi

Mutare: aproape nimic (plimbarea câinelui dimineața și seara)

Rezultat: - 12,2%

Marți, 3 decembrie

Brânză de vaci gigantică cu buline rudi. Măr. Rozskifli. Ficatul uns (disponibil în magazine, dar nu mai știu ce soi, poate pateul meu de pui.) Batoane de pește (o cutie întreagă, adică 10 bucăți, adică 250 g) cu salată grecească. Din nou seara, paste aurii cu găluște (din nou 3 felii) cu sos de desert.

Aproximativ 1972 Kcal, 72 g proteine, 239 g carbohidrați, 80 g grăsimi

Mutare: ---

Rezultat: - 11,3%

Miercuri, 4 decembrie

Astăzi sunt complet în pumnal. Nu mai am timp. Dimineața, am aranjat hârtii și mi-am luat rămas bun de la doctor, care mi-a indicat că, dacă am timp în timpul zilei, aș putea să-l ajut încă de la distanță. Apoi am sortat hârtiile în interior, există o mulțime de confuzie și este destul de regretabil că nimeni nu a predat sarcinile, așa că trebuie să descopăr confuzia cu privire la ce-unde-cât timp. Mai ales pentru că „bucătarul” nu s-a uitat azi la mine. Prin urmare, acesta este un motiv de îngrijorare. abia o săptămână și jumătate și mă lasă acolo în cupă.

Nici nu am timp să pun lucrurile în ordine acasă, darămite să mă antrenez. când ajung acasă, mai întâi câinele, apoi învățătura. Deocamdată, numai plimbările se adaugă la bunăstarea mea.

Pungă cu brânză de vaci cumpărată în magazinul Spar. Banană. Baghetă de grâu integral. Nöm fixează brânza de vaci. 30 g zer mutant. 1,5 litri de apă aromată Jana. Brânză de vaci gigantică cu buline rudi.

1256 Kcal, 61 g proteine, 194 g carbohidrați, 25 g grăsimi

Mutare: mers pe jos

Rezultat: -12,5%

Joi, 4 decembrie

Zer mutant cu 2 dl de lapte. 70 g fulgi de ovăz cu 1,5 dl de lapte. Orez din lapte Müller cu sos de cireșe. Croissant de brânză. Balatonul Balaton. Supa de legume.

1470 Kcal, 61 g proteine, 183 g carbohidrați, 51 g grăsimi

Mutare: mers pe jos

Rezultat: - 11,5%

Vineri, 6 decembrie

Făină de ovăz cu lapte și soia puternică. Melc de cacao cu sos de iaurt grecesc. Batoane de nucă de cocos (60 g), 1 felie de aluat de gălușcă aurie (reziduu prefabricat tesco). Apa aromată Jana are o jumătate de litru.

1420 Kcal, 52 g proteine, 190 g carbohidrați, 48 g grăsimi.

Mutare: ---

Rezultat: - 11,5%

Sâmbătă, 7 decembrie

Putere de fulgi de ovăz cu soia și lapte. Apoi am ieșit în Highlands. Raigră bavareză. Cotlet de porc pane. Cârnați de ficat, cârnați de sânge, cârnați prăjiți, cartofi la cuptor. Ciocolata Orion Deli.

1822 Kcal, 94 g proteine, 152 g carbohidrați, 93 g grăsimi (nu includ bere sau concentrat)

Mutare: credit în mișcare (greutate proprie)

Rezultat: - 10,5% (sfat, pentru că nu am măsurat pe propriile scale)

Duminică, 8 decembrie

Croissant cu mai multe semințe, cârnați uscați. Brânză de vaci cu buline rudi, uriașul. Supă din Frankfurt, cotlet de porc prăjit, chiftele (2 buc). Cremă franceză. Supă de cremă de legume mixtă.

1774 Kcal, 66 g proteine, 142 g carbohidrați, 103 g grăsimi

Mutare: ---

Rezultat: - 9,3%

Așa că mutați persoana oriunde!:-D Au tras pentru rezultatul frumos de până acum. Acum mă pot împinge din nou pentru a ajunge în cele din urmă la -12%!