3 + 1 pași împotriva anxietății climatice

După cum puteți ghici din titlu, nu voi împărtăși astăzi o altă rețetă pentru tot felul de delicatese. 🙂 Această scriere se maturizează în mine din august anul trecut, cca. în acel moment, am simțit că articolele care curgeau și ele din robinet, care preziceau sfârșitul lumii, își vor pierde bucuria vieții mele de zi cu zi. Am aflat că fenomenul nu mă urmărește doar, este chiar atât de obișnuit încât are deja un nume: anxietate climatică.

Odată ce am recunoscut problema, am început să caut o soluție și, deși nu pot pretinde că nici o zi din ziua mea nu este umbrită de niște vești proaste, simt că am reușit să prind rădăcina și să deschid calea. din anxietatea climatică în câțiva pași simpli. Aș dori să le împărtășesc și dvs. și când ar fi cel mai bun moment, dacă nu chiar în prima postare a Anului Nou? Sper să beneficiezi. 🙂 La mulți ani!

Ce este anxietatea climatică?

Pe măsură ce din ce în ce mai multe articole și studii ne informează dintr-una din mai multe surse de știri despre cât de grav afectează omenirea echilibrul sensibil al lumii vii a planetei noastre, este de înțeles că suntem tot mai mulți dintre noi. Când starea generală a unei viziuni sumbre își pune amprenta în viața de zi cu zi, vorbim despre anxietatea climatică. Fenomenul este atât de răspândit încât a dat naștere deja unei noi tendințe psihologice care se ocupă de problemele psihologice asociate schimbărilor climatice: ecopsihologia.

Și apoi iată pasul 3 + 1, care mă ajută foarte mult:

1. Opriți vestea proastă!

Schimbările climatice, pletora de ochi care nu se descompun, este o problemă reală și gravă - acest lucru poate fi văzut de oricine are un ochi ușor deschis în lume: verile devin mai fierbinți, iernile devin mai reci, devenim modele meteorologice mai ciudate anul după an. Este în regulă, am văzut, am înțeles, am înțeles, este păcat să ardem asta în retină în fiecare zi. Sistemul nostru nervos a evoluat într-un mediu cu o densitate a informației mai mică decât trăim astăzi, așa că de fiecare dată când ne confruntăm cu vești proaste (sau de același număr de ori) le experimentăm cu tot mai mult stres. Mecanismele care ne-au servit supraviețuirea de milioane de ani acum ne încurajează să facem clic pe mai multe știri proaste și să citim mai multe știri proaste, cu atât mai clare așteptăm cu nerăbdare următoarele. Frica este ca un virus, din fericire o putem opri (aici este un articol interesant în engleză).

Evident, o întrerupere completă a știrilor nu este o soluție, deoarece trebuie să fim conștienți fundamental de ceea ce se întâmplă în lume, dar un sfârșit de săptămână de detoxifiere digitală sau chiar o săptămână sau două de fluxuri de știri care nu citesc pot fi un puternic ajutor în netezire din nervii noștri încurcați. Și atunci putem găsi mijlocul de aur.

Am găsit media de aur abonându-mă la două buletine informative, astfel încât să primesc un extras bun din ceea ce se întâmplă în lume în fiecare zi în căsuța de e-mail: nu trebuie să navighez pe web, așa că sunt mai puțin probabil să rămân blocat în fața ecranul și, dacă am o zi grea, pot să fac acea zi, nici măcar nu citesc asta. Buletinul informativ New York Times „Global Morning Briefing” conține cele mai importante știri din întreaga lume și din regiunea Europei Centrale și de Est: dacă vreau să aflu mai multe despre ceva, pot citi un articol, dar buletinul informativ în sine este destul de informativ, nu click-through. Al doilea este buletinul informativ al revistei Haszon, care aduce în fiecare dimineață 10 știri interne: acestea sunt, să zicem, care nu pot fi făcute clic.

Nu băgați capul în nisip, dar nu lăsați ca vestea proastă să vă strice ziua!

2. Citiți (și împărtășiți) vești bune!

Când ați citit ultima oară vești foarte bune? Nu este ușor de găsit, nu-i așa?

Potrivit multora, nu am trăit niciodată atât de bine în istoria omenirii și nu ne-am temut niciodată atât de bine de noi înșine și de viitorul nostru. Cred că de aceea umple un gol în ceea ce face echipa Australian Future Crunch: raportează despre evoluțiile pozitive din lume în buletinul lor de știri bi-săptămânal. Coloana mea preferată este „Vești bune despre care probabil nu ai auzit”, adică „vești bune despre care probabil nu ai auzit”. (Vă puteți înscrie aici.)

Dacă nu a fost suficient, la sfârșitul fiecărui an, au pus la punct o listă cu 99 de lucruri bune care s-au întâmplat și poate că nu au anunțat în știri. Iată lista 2018. Favoritele mele? Până la sfârșitul anului 2018, produsele din plastic de unică folosință au fost interzise în 32 de țări din întreaga lume, iar 70% din populația lumii pare să caute să reducă sau să elimine din dietele lor alimentele derivate din animale. (Nutriția pe bază de plante este cheia unei vieți umane durabile, a fost deja scrisă în Natură, nu).

Citiți vești bune și împărtășiți-le prietenilor! Toată lumea poate zâmbi. 🙂

3. Fă-ți partea!

Problema cu articole de acest fel este că ele detaliază infinit cât de mult suntem în criză (până la gât), dar nu se dovedește că stăm în picioare și ne uităm la trenul nostru deraiat sau poate că am făcut deja ceva despre asta? Ei nu oferă nicio soluție sau plan de acțiune care să-mi spună ce pot face pentru a evita apocalipsa poate mai mult ...?

Anul trecut, Future Crunch s-a adâncit în întrebarea cum este acum criza energetică: exact câtă schimbare este necesară pentru a pune civilizația noastră bazată pe energie fosilă pe o cale durabilă. Dacă doriți să știți dacă renunțăm cu adevărat la energia pe bază de carbon, vă puteți ocupa de limba engleză și aveți cca. 3 ore de timp liber, vă recomand să o citiți: aici veți găsi prima, a doua, a treia parte a seriei. Ideea? Provocarea pare copleșitoare (!) Și multe depind de noi (atât tu, cât și eu): ce decizii luăm la nivel individual este importantă și, mai important, ce lideri alegem. (Să votăm doar pentru liderii care se ocupă de schimbările climatice pe fond și doresc să o abordeze.) În acest moment, să spunem că mi s-a reamintit că liderii mai multor puteri ale lumii sunt „climatici sceptici” chiar acum, iar starea de spirit a devenit din nou un pic posomorâtă. și în rândul politicienilor!) lucrați de ex. respectă angajamentele asumate în Acordul climatic de la Paris. Schimbarea se întâmplă în fața ochilor noștri: tot mai multe mașini electrice, panouri solare pe acoperișurile caselor și, deși țara noastră mică nu a excelat până acum în ceea ce privește sursele de energie „verzi”, era producției de energie pe bază de cărbune poate se va încheia și în 2030.

Deci, lucrurile sunt, da, depunem eforturi semnificative în întreaga lume pentru a ne adapta la noua situație și da, există speranță pentru o civilizație umană durabilă! 🙂 În ceea ce privește viața sălbatică, nu există nicio îndoială cu privire la adaptabilitate: știați că se poate forma o nouă specie în doar două generații? Și pentru cei care sunt îngrijorați de viitorul planetei noastre, recomand monologul veșnic verde al lui George Carlin. (Atenție, umor negru!)

Ce putem face? Ce poti face? Reduceți deșeurile menajere, refolosiți cât puteți, cumpărați bunuri durabile! Recomand pagina „waste-free.hu” și acest grup de Facebook pentru idei de reducere a deșeurilor. Încercați să reduceți proporția de alimente de origine animală în dieta dvs. cât mai mult posibil: nu trebuie să deveniți vegani peste noapte Bár (Deși tot mai mulți oameni aleg această dietă și stil de viață.) Puteți găsi rețete vegane aici (I Am scris astfel de rețete doar din 2015, folosiți motorul de căutare!), dar consultați blogul lui Zizi sau inspirați-vă din acest grup de Facebook. Chiar și o zi fără carne pe săptămână este un pas imens:

Și aici veți găsi o provocare super-de 30 de zile cu 30 de idei simple pentru un stil de viață mai „verde”. De asemenea, vă poate oferi un pic de încredere, deoarece probabil ați realizat deja mai multe idei. 😉 Găsiți cel mai mic pas pe care îl puteți face fericit, cu încredere și ... faceți-l!

+1 Aer minunat!

Am citit de multe ori că în acest secol trăim „sfârșitul lumii pe care o cunoaștem”: dacă vă gândiți la asta, generațiile anterioare tind să raporteze așa ceva. Că acum această schimbare va fi și mai mare și chiar mai rapidă ... Dacă ne uităm la istoria noastră și la dezvoltarea umanității, atunci cu siguranță văd că aceasta este ordinea naturală a lucrurilor. Și preferatul meu: cum murim cu toții? Cu siguranță acest lucru este adevărat și: că în 30-50 de ani din cauza schimbărilor climatice sau mâine la baie ... poate că nu știm, dar se știe că nimeni nu a supraviețuit acestei aventuri numită viață. 😉 Ori de câte ori încep să acord prea multă importanță vieții mele, ajută foarte mult să vizionez filmul Cloud Atlas.

Am mâncat încet doar plante timp de un an și am făcut multe progrese în ultimul an și prin reducerea deșeurilor: dedic și câteva postări acestui subiect și anul acesta. Nu credeam că vom produce cele mai puține deșeuri în îngrijirea bebelușilor, așa că puteți citi despre asta aici în curând, dar voi împărtăși mai întâi cele mai recente rețete preferate. Sper să rămâi din nou cu mine anul acesta! Dacă nu doriți să pierdeți postări noi, înscrieți-vă la newsletter-ul meu! (Puteți în partea de jos a paginii sau în dreapta sus.)