Cele mai bune 5 lucruri pe care le poți face împotriva ridurilor!

Mulți oameni cred că formarea ridurilor este inevitabilă. Peste 35 de ani, oglinda nu mai arată imaginea cu care suntem obișnuiți, iar procesul de încrețire este, bine, ireversibil. De aceea renunță la luptă, chiar dacă majoritatea a ceea ce poți face este să lupți în continuare! De exemplu, încercați următoarele sfaturi!

1. Evitați soarele!

Indiferent cât de frumoasă credeți că este pielea bronzată la soare, gândiți-vă la voi în jur de 40 și 50 de ani, care probabil vă veți simți mai tineri decât vârsta dvs. Cât de bine ar fi dacă și pielea ta a feței o minte, nu? Cu toate acestea, lumina soarelui este numărul unu responsabil pentru accelerarea ridurilor. Avem nevoie de el, desigur, dar nu trebuie să exagerăm. Da, moștenim o mulțime de lucruri cu genele noastre, dar studiile unui chirurg plastic din New York arată că cât timp petrecem la soare are un impact și mai mare asupra ridurilor noastre. El și-a confirmat viziunea examinând frații. Un frate care era mai puțin iubitor de soare ar putea trăi cu mai puține riduri decât o soră/soră făcând plajă etc.

Când ieșiți la soare, oferiți întotdeauna protecție sub forma unei bune protecții solare. De asemenea, ajută la prevenirea cancerului de piele. În zilele noastre, puteți obține protecții solare aplicate în mod specific pe față, în ambalaje mai mici, care au un factor de protecție mai mare și sunt blânde pentru piele. Dacă nu mergeți la plajă, doar pentru o plimbare în oraș, nu uitați să o folosiți!

2. Strângeți naibii de țigară!

Deși cercetările sunt încă la început, tot mai multe studii arată că fumatul determină organismul să elibereze enzime care descompun colagenul și elastanul, care sunt responsabile de etanșeitatea pielii. Pe măsură ce îmbătrânim, se produce din ce în ce mai puțin colagen în organism, nu este necesar să-l îmbunătățim chiar și fumând.

3. Somnul este important în mai multe moduri împotriva ridurilor!

Nu putem sublinia suficient importanța somnului. Dacă dormi prea puțin, corpul tău răspunde eliberând cortizol. Cortizolul este vital în situații de stres, dacă vă stresați, se va produce mult mai mult cortizol. Singura problemă este că cortizolul are un efect negativ asupra celulelor pielii. (Și există deja o legătură cu motivul pentru care stresul provoacă riduri.) În schimb, susținem producția de hormon de creștere în timpul somnului, care are un efect bun asupra pielii, ajutându-l să rămână suplu.

Nici nu contează cum dormi. Întinsul pe lateral și abdomenul pe față, gât și decolteu va lăsa și urme pe termen lung. Dormi mai mult pe spate dacă vrei să reduci șansele de formare a ridurilor.

4. Ochelarii nu sunt o rușine!

Dacă trebuie să strângi mult ochii, mișcarea repetitivă va provoca riduri pe față mai devreme sau mai târziu. Dacă nu puteți citi știrile fără să faceți cu ochiul, atunci este timpul să obțineți niște ochelari de lectură. Nu ieșiți la soare fără ochelari de soare. Nu numai că veți evita strabismul la soare, dar vă puteți proteja și ochii și pielea sensibilă și subțire din jurul său.

5. Fii atent la ceea ce mănânci și la ce bei!

Există alimente care, prin conținutul lor de antioxidanți și vitamine, vă ajută să vă înarmați pielea împotriva ridurilor cu tot felul de delicatese. Acestea includ somon, soia, cacao, legume și fructe. Dintre băuturi, apele minerale naturale sunt cea mai bună alegere, dar, desigur, puteți bea și ceaiuri de plante neîndulcite, ceai verde și sucuri proaspete. Pe de altă parte, cafeaua și băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt o alegere bună.

Un sfat simplu! Folosiți uleiuri!

Uleiul de măsline a fost deja folosit de egipteni pentru a-și păstra frumusețea. Uleiul de fructe de padure verde este plin de vitamina E antioxidanta si vitamina A, deci nu numai ca iti hidrateaza pielea, ci o reinnoieste direct. Masează-ți pielea feței de două ori pe zi cu o lingură de ulei de măsline și te vei simți minunat în pielea ta. În plus, protejează împotriva efectelor nocive ale razelor solare și calmează pielea după plajă. (Aveți deja balsamul perfect după-soare pentru vară!)

Dacă alegeți creme, căutați unul dintre aceste ingrediente: acid hialuronic, retinol (vitamina A), niacină, vitamina C, vitamina E.

De asemenea, puteți face împachetări naturale împotriva ridurilor. De exemplu, încercați aceste 15 împachetări antirid!