3 exerciții rapide de gimnastică pentru muncitori sedentari
Postat: joi, 02 ianuarie 2020 la 10:04
De asemenea, puteți face mișcare în timp ce stați, vă vom arăta cum.
Putem citi în mai multe articole medicale despre efectele nocive ale muncii sedentare asupra corpului nostru. Acest lucru se datorează faptului că oamenii de astăzi petrec tot mai mult timp în fața unui computer sau a unui alt dispozitiv electronic, tabletă, ecranul telefonului mobil. Cu cât se poate lucra mai mult cu ajutorul digitalizat, cu atât este mai bine atașat la mașină.
Pericolele muncii sedentare includ dezvoltarea durerilor de spate, a durerii lombare, a durerilor de cap și a durerilor de spate. Are un efect bun să ne mișcăm din când în când. Câteva minute de exercițiu ne mișcă mușchii, revigorează circulația sângelui.
De exemplu, acest videoclip ajută, de asemenea:
Dar, în funcție de cât timp avem pentru aceasta, putem face și această serie de exerciții:
Poate doriți să vă ridicați de pe scaun la fiecare oră și să beți un pahar cu apă pentru a vă păstra fluidele pentru a face mișcare.
- 7 trucuri de salvare a vieții pentru lucrătorii sedentari
- 5 sfaturi foarte simple pentru pierderea rapidă în greutate pe care tindem să le uităm
- 10 sfaturi de dietă pentru slăbire ușoară și rapidă - Portalul femeilor
- Mod rapid pentru a scăpa de paraziți, Mod rapid pentru a scăpa de viermi
- 10 kg pierderea în greutate în 21 de zile, dieta slăbit rapid în 21 de zile