3 fructe de curățare intestinale foarte eficiente

Afine

Fructul mic, albastru-violet provine din America de Nord, unde a fost folosit de indieni timp de secole pentru vindecare. Afinele au gustul cel mai asemănător cu coacăzul negru, dar efectele sale benefice sunt mult mai puternice.

O porție de afine conține la fel de mulți antioxidanți ca cinci porții de broccoli, mere sau morcovi și, în plus, cercetările plasează fructele și legumele în prim plan în acest sens.

Acidul ellagic din afine ajută la prevenirea cancerului, iar antocianina întărește vasele de sânge, îmbunătățește circulația și ajută la transportul nutrienților în organism - probabil unul dintre motivele pentru care consumul regulat de afine îmbunătățește vederea și protejează creierul. Probleme, boli de inimă și accident vascular cerebral.

Are efect antiinflamator asupra organismului și are efect bactericid, stimulează digestia și ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare și a deșeurilor din organism.

Banană

Banana, unul dintre cele mai cunoscute și populare fructe tropicale, conține cantități mari de vitamina B, care furnizează energie organismului și este, de asemenea, esențială pentru sănătatea sistemului nervos și funcția metabolică adecvată.

Este prima dintre vitaminele B care conține vitamina B5, care promovează formarea celulelor ucigașe în sistemul imunitar și conține, de asemenea, vitamina B6, care facilitează excreția deșeurilor din organism, inclusiv sistemul digestiv. Bananele sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C, care crește rezistența organismului și conține, de asemenea, mangan, care în combinație cu vitamina C creează o substanță antivirală numită interferon. Bananele sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre, care reglează fluidele corporale și digestia, iar conținutul lor de potasiu nu este neglijabil.