7 plante metabolice eficiente pentru filare

Deoarece nu conține gluten, orezul este unul dintre alimentele cel mai puțin alergenice. Cu siguranță merită să îl includeți în dieta de slăbire și diete de detoxifiere, având în vedere proprietățile sale curative extraordinare, precum și efectele sale de stimulare digestivă și de accelerare metabolică.

Pe lângă faptul că conține proteine vitale și ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge, conținutul său foarte ridicat de fibre stimulează mișcarea peristaltică, asemănătoare undelor, a colonului, care elimină deșeurile în mai puțin timp, astfel încât toxinele rămân în organism mai puțin timp.

Deoarece orezul absoarbe multă apă în timpul gătitului, conținutul său ridicat de umiditate împiedică uscarea tractului intestinal, facilitând îndepărtarea deșeurilor. Cu toate acestea, orezul conține cantități semnificative de aminoacizi vitali, cum ar fi metionina și cisteina. Acesta din urmă are un efect calmant, ajută plămânii să scape de mucus și protejează, de asemenea, țesuturile pulmonare.

Semințele de chimen și mărar

Semințele acestor două plante sunt foarte potrivite pentru stimularea digestiei și îmbunătățirea digestiei în timpul curelor și dietelor de detoxifiere. Pot fi folosite și împotriva crampelor abdominale, a sufocării, a sughițurilor și a balonării. Ambele semințe conțin limonen, care stimulează secreția diferitelor enzime digestive și detoxifiante. De asemenea, ajută la digerarea glucidelor.

Mei

Meiul este una dintre cele mai vechi culturi cultivate, care, de asemenea, nu conține gluten și are un pH alcalin. Conține șapte dintre cei mai importanți aminoacizi, deci este o sursă foarte importantă de proteine și, de fapt, singura cereală care servește ca sursă completă de proteine.

Deoarece meiul, la fel ca orezul, nu conține gluten, este ușor de digerat - în unele cazuri, glutenul irită vilozitățile intestinale, motiv pentru care multor oameni le este greu să se digere.

De asemenea, meiul poate funcționa ca un stimulent digestiv foarte eficient datorită conținutului ridicat de fibre și a conținutului ușor de digerat de carbohidrați în timpul dietei și al dietelor de detoxifiere.

Coriandru

Conform medicinei tradiționale chineze, acest condiment încălzitor promovează fluxul de chi sau energia vieții. De asemenea, coriandrul ajută organismul să digere carbohidrații în mod eficient, vindecă afecțiunile digestive, stimulează digestia și funcția metabolică și poate fi de ajutor dacă suferiți de crampe abdominale, dureri, balonări sau vânt.

Quinoa și amarant

Quinoa este un aliment antic al incașilor, un aliment ușor de digerat, de curățat. Conține proteine și nutrienți, vitaminele B și E, săruri minerale precum calciu și fier. Amarantul este o altă cereală veche, de asemenea mai puțin alergenică, care conține, de asemenea, cantități foarte concentrate de proteine și alți nutrienți, cum ar fi calciu, magneziu, siliciu și un aminoacid numit lizină. Pe lângă faptul că sunt bogate în substanțe nutritive, ambele cereale acționează ca stimulenți digestivi excelenți datorită conținutului lor de fibre și digestibilitate ușoară.

Cu toate acestea, pentru a le crește valoarea nutrițională, și acest lucru se aplică și altor cereale, este recomandabil să le înmuiați cu 24 de ore înainte de consum, apoi să le clătiți înainte de consum și să le gătiți în apă proaspătă.