Cei mai buni 5 consumatori de filare metabolică

Aderarea la o dietă sănătoasă nu este o sarcină atât de ușoară pe cât poate părea la început, deoarece există întotdeauna o delicatesă primitoare, asemănătoare elixirului sufletului, dar foarte bogată în calorii, pe care fiica unei fiice, fie pentru un moment mai rău, fie eșec, este incapabil să reziste.

Din fericire, însă, acest lucru nu este necesar, este suficient să înlocuiți mușcăturile mai sănătoase cu versiuni naturale și ușoare, bogate în fibre, bogate în vitamine, care vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți datorită efectelor lor benefice. Iată cinci mâncăruri delicioase care se învârt metabolice.

Gustă chipsurile de mere!

Efectul special de conservare a sănătății al consumului de mere era deja cunoscut de vechii romani. Mesele lor vaste, care depășeau cu mult imaginația de astăzi, au fost încheiate cu mere, deoarece ingredientul valoros din fruct, pectina, a ajutat la accelerarea proceselor lor digestive și, de asemenea, a ușurat povara prea multă mâncare.

Și dvs. puteți avea încredere în experiența romanilor: consumul de mere vă accelerează metabolismul, conținutul său extrem de ridicat de fibre vă curăță sistemul digestiv și, de asemenea, scăpa de toxinele acumulate în corpul dumneavoastră.

Nu numai merele proaspete, ci și chipsurile de mere produse prin procesul de uscare conțin vitaminele utile ale merelor.

Cipsurile de mere sunt o delicatesă recomandată pentru toată lumea, chiar și cei care sunt sensibili la făină le pot consuma și puteți conta chiar pe ele pentru a vă ajuta să vă controlați nivelul de zahăr din sânge.

Curățați prunele!

Deși prunele se coc numai spre sfârșitul verii, totuși le poți consuma sub formă de gustare uscată. Cercetările medicale susțin că prunele sunt una dintre cele mai eficiente surse de antioxidanți pentru a ajuta la prevenirea cancerului, iar acest fruct de piatră este bogat în fibre, ceea ce vă accelerează funcția intestinală și chiar vă face mai ușor să lucrați cu enzimele digestive.

Dacă suferiți adesea de balonare, cea mai bună soluție este să consumați prune uscate, doar pentru că această formă de fruct are și efect detoxifiant și vă normalizează funcția hepatică. Dacă suferiți de anemie, mâncați 10-15 boabe de prune uscate în fiecare zi - conținutul de fier este absorbit într-o mare măsură în corpul dumneavoastră.

Bea un smoothie de ananas cu filare metabolică!

Ananasul este cunoscut a fi cel mai eficient fruct de ardere a grăsimilor. Datorită enzimei sale speciale, bromelina, ajută digestia prin descompunerea proteinelor, făcându-le mai ușor de integrat în corpul dumneavoastră, sporind eficiența musculară în timpul arderii grăsimilor. Consumând ananas în mod regulat, vă puteți întări sistemul imunitar și chiar vă puteți curăța corpul de deșeuri.

De asemenea, puteți fi sigur că kilogramele în plus vor fi reduse semnificativ, totuși, numai dacă mâncați ananas proaspăt. Conserva de ananas conține o mulțime de zahăr adăugat, astfel încât poate provoca chiar și creșterea în greutate în loc să slăbească. Una dintre cele mai bune soluții este de a face un smoothie din fructe proaspete adăugând 2 dl lapte de vacă cu conținut scăzut de grăsime sau lapte de soia. Este important să nu adăugați niciun îndulcitor smoothie-ului, oricum nu este necesar din cauza gustului dulce al ananasului. De asemenea, puteți mânca smoothie de ananas ca masă de sine stătătoare, cum ar fi o gustare, deoarece este extrem de revigorant.

Descoperă biobulata!

Petrecerea este o gustare atât de crocantă pe care chiar și copiii o pot consuma, deoarece pe cât de delicioasă este, este atât de sănătoasă. Biobulatul nu este altceva decât un germen de grâu extrudat, care este absolut lipsit de substanțe chimice. Consumându-l, vă accelerați digestia și restabiliți funcția corectă datorită fibrelor sale - mai ales după bolile diareice, deoarece vă regenerează vilozitățile intestinale. De asemenea, conține o mulțime de vitamine B, datorită cărora vă ajută metabolismul și vă îmbunătățește frumusețea pielii și a părului. Puteți consuma biobulatul singur, dar îl puteți amesteca și cu iaurt natural cu făină vie.

Faceți o baie de legume!

Scufundarea este cea mai ușoară și mai rapidă pregătire a unui fel de mâncare primitoare și este excelentă și pentru gustări. Pe cât de simplu, pe atât de grozav, îl puteți încerca de multe ori și chiar sănătos, desigur, numai dacă nu folosiți chipsuri de cartofi pentru scufundare.

În funcție de gustul sosului, puteți folosi o mulțime de legume: sfeclă crudă sau ducat de țelină pentru sosul guacamole picant, puteți mânca pita integrală pentru sosul de mazăre verde.