3 mic dejunuri rapide și hrănitoare, adecvate mamei, pentru vacanța ta

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Una dintre problemele de bază ale unei vacanțe cu un copil mic este de a face mesele cât mai ușoare. Desigur, o putem rezolva cu produse de patiserie dulci și chiar și copiii noștri vor avea șanse mari să răsplătească ideea, dar dacă ne uităm la soluții mai sănătoase (și la fel de rapide)? Am reunit trei idei pur și simplu grozave.

Nu este necesar să procurați ingredientele în prealabil, deoarece majoritatea magazinelor alimentare sunt disponibile în toate fulgii de ovăz naturale fără alimente, care este principalul ingredient al terciului. M putem obține cacao și scorțișoară pentru a începe cu cele mai simple versiuni; îl putem îmbogăți cu diverse semințe, nucă de cocos mărunțită, putem amesteca gem, miere și orice fruct uscat sau proaspăt.

De ce este bine? Terciul se poate face în cinci minute pe net și vom avea nevoie doar de un singur fel de mâncare, așa că nu trebuie să ne deranjăm să spălăm vase mult după micul dejun. Poate fi variat în multe feluri, o vacanță de două săptămâni ar putea fi bine petrecută cu micul dejun cu terci, fără a mânca același lucru de două ori. Și nu în ultimul rând, este sănătos, plin de fibre și substanțe nutritive și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Cum să le faci? Puneți 2-3 linguri de fulgi de ovăz de persoană într-o cratiță mică, eliberați cu apă, eventual lapte (vegetal), astfel încât să acopere vârful degetului. Aduceți la fierbere și gătiți la foc mic, amestecând și gătiți terciul timp de aproximativ 5 minute.

Dacă este necesar, puteți adăuga mai multă apă în timpul gătitului. Când ați atins consistența dorită, opriți flacăra latta t, acoperiți vasul câteva minute și îl putem servi! Cu fructe, semințe, unt de arahide sau chiar sare, brânză, legume.

2. Blocaje și tartine

Dacă buna calitate este importantă și nu doriți să puneți pe masă unturi cu zahăr și amelioratori de aromă artificială, merită să vă asigurați că obțineți gemuri, miere și tartine înainte de sărbători. În schimb, nici măcar nu trebuie să petrecem atât de mult timp în bucătărie cât dimineața „terci” - doar tăiem pâinea proaspătă și micul dejun poate veni.

De ce este bine? Cu puțină precauție, putem evoca micul dejun foarte variat din unguente.

În magazinele ecologice putem obține creme sănătoase de legume - cremă de vinete, cremă de mazăre verde, humus - și acestea pot fi aruncate cu ușurință cu puțină roșie proaspătă, castraveți, rucola. Putem lua gemul de casă al bunicii de acasă, putem cumpăra miere de producător de pe piață și putem comanda, de asemenea, una sau două specialități, de exemplu, putem gusta Mixit de delicatese - unt de arahide adevărat, brownie tartinabil, cremă exclusivă de caju -.

3. Muesli așa cum îți place

Muesli este regele necoronat al micului dejun de tip „gândiți-vă înainte, așa că trebuie doar să vă bucurați de el mai târziu”. Putem amesteca acasă un lot gigantic de ingrediente pre-cumpărate. Puteți economisi o mulțime de minute valoroase și timp alergând la magazin în vacanță. Sau ceea ce este și mai simplu: ne puteți precomanda Se amestecă amestecul de musli , pe care le putem monta singuri, astfel încât să putem economisi pe urmărire și ambalaje inutile din plastic.

De ce este bine? Puteți face un mix de muesli personalizat, unic pentru familie, împachetați-le cu tot ce se află pe pământ - cu nuci, fructe crocante, alune incitante, ciocolată colorată. Pe pagina Mixit, alegem o bază de muesli, apoi o amestecăm pas cu pas, ceea ce ne dorim doar! Vom primi amestecul de muesli preparat, frumos ambalat în câteva zile și îl putem pune în pachetul de vacanță. De asemenea, este ceresc cu lapte, iaurt și lapte vegetal.