2 gustări cu ingrediente sub 200 de calorii

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Gustări sănătoase și delicioase:

1. nucă de cocos + mango (170 cal, 5g grăsime): Presărați o cană de mango tocat cu 2 linguri. cu nucă de cocos mărunțită. Dacă aveți timp, prăjiți nuca de cocos rasă într-o tigaie până se rumenesc.

2. sunomono simplu (40 cal), 0 g grăsime): Dacă nu sunteți un fan al sushiului, cu siguranță veți prefera să mâncați salata de castraveți care este adesea servită împreună cu el. Se toarnă 1 cană de castravete tăiat subțire 1 lingură. aromat cu oțet de orez.

3. pere cu brânză (155 cal, 6g grăsime): Tăiați o pere mică în bucăți mușcate, apoi împărțiți o brânză mică în 4 părți. Coaseți-le într-un rând pe o frigarui și consumați-le așa.

4. ouă de guacamol (125 cal, 7 g grăsime): mai distractiv decât ouăle tradiționale de cazino. Tăiați 3 ouă fierte în jumătate, apoi umpleți-le în jumătate și jumătate pe loc. guacamole.

5. quesadilla de brânză (160 cal, 4 g grăsime): vă poate scuti de pofta de o masă rapidă noaptea târziu. Tăiați un băț mic de brânză pe lungime în bețe mai mici, apoi așezați-l pe o foaie de tortilla cu diametrul de 15 cm și acoperiți-o cu o altă foaie de această dimensiune. Deci coace-o.

6. floricele fructate (85 cal, 0 g grăsime): Se amestecă 2 căni de popcorn ușor sau ½ căni de fructe uscate congelate (sora mică ușoară și crocantă a fructelor uscate simple).

7. ciocolata congelata + banana (195 cal, 5,5 g grăsime): Tăiați o banană medie în jumătate, apăsați în ea ½ tk. o bucata de ciocolata semidulce si apoi bagati la frigider pentru 2 ore.

8. Humus la grătar și răcit cu ciuperci (90 cal, 4,5 g grăsime): Nu tradițional, dar cu siguranță delicios. Se pune la grătar o pălărie de ciupercă portobello și se răcește. Apoi întoarceți 2 linguri. în humus.