Cei mai buni ajutători de slăbire
Milkshake-urile pentru slăbit ar trebui consumate în locul meselor de către cei mai buni ajutători la dietă ca parte a unui program de slăbire.
Care sunt argumentele tale pentru a o consuma? Este obișnuit să consumați astfel de băuturi în timpul dietei, deoarece acestea au un conținut caloric redus și pot înlocui o singură masă. Acestea fac mai ușor să decideți ce să mâncați, deoarece trebuie doar să alegeți dintre shake-uri, iar pregătirea lor nu necesită multe cunoștințe de bucătărie sau mult timp. Acest lucru se datorează faptului că aceste smoothie-uri conțin mai puține calorii decât o masă principală medie.
5 ceaiuri care duc la scăderea în greutate: ajută efectiv la descompunerea grăsimilor
Un studiu a arătat că aceste băuturi au ca rezultat o scădere mai mare în greutate decât o dietă cu același număr de calorii. Subiecții obezi care au băut shake-uri au pierdut de peste două ori mai mult decât cei care au ingerat același număr de calorii, cei mai buni care țin dieta.
Cercetarea a constatat, de asemenea, că dietele cu băuturi aveau o dorință redusă de a mânca. Pierderea în greutate este durabilă pe termen lung? Chiar dacă acestea duc la pierderea rapidă în greutate, pierderea în greutate nu va fi permanentă.
De îndată ce am dat jos smoothie-urile, ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri alimentare, ceea ce a dus la creșterea în greutate în trecut. Rezultatul final ar fi sustenabil numai dacă am bea astfel de shake-uri pentru totdeauna, dar majoritatea oamenilor vor înceta să le mai folosească după ce au finalizat cel mai bun program de ajutor pentru slăbit.
- Sandra cabot pierderea în greutate
- Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Principalul motiv este că nu poți trăi din shake-uri pe termen lung pentru a pierde bucuria de a mânca. Uităm adesea că nutriția, pe lângă satisfacerea nevoilor, este și o sursă de bucurie.
Gândiți-vă cum ar fi dacă nu ne-am bucura de arome, de masă, probabil că am renunța la ea. După un timp, oamenilor le lipsește plăcerea mâncării pe care nu o primesc din shake-urile dietetice.
De altfel, mai multe studii au arătat că, de îndată ce oprim o dietă, kilogramele pierdute se vor strecura din nou. Un studiu a analizat alte 30 de studii pe această temă și a concluzionat că dieta este de fapt un precursor al obezității.
- Preț de farmacie multi subțire
- Accelerează-ți metabolismul chiar și în zilele în care nu ai timp să te miști!
- Ghid pentru arderea grăsimilor
- Mel doyle pierderea în greutate
- Slăbirea vieții
Acest lucru este destul de descurajant, dar pentru shake-uri, o soluție ar putea fi continuarea înlocuirii unei mese principale pe zi cu o astfel de băutură la sfârșitul programului. Alte dezavantaje ale scuturării dietei Restricția severă de calorii poate provoca reacții adverse nedorite.
Unii nutrienți nu intră în corpul celor mai buni ajutoare de dietă sau nu sunt suficient, metabolismul poate încetini, nu detectăm semne de foame. Iar o dietă lichidă va oferi organismului mai puține fibre, ceea ce amenință sănătatea tractului intestinal, iar dieta noastră va fi mai puțin satisfăcătoare.
Smoothies îi face, de asemenea, pe consumatori să facă dietă mentală, deoarece condamnă toate alimentele - doar shake-ul este bun.
Deci, de îndată ce mănâncă ceva, apare și vinovăția. Acest lucru duce adesea la un ciclu în care retragerea este urmată de ingestia nestăpânită de scădere în greutate vpx, care este din nou limitată de restricție.
În cele din urmă, îngreunează viața de zi cu zi: nu ne jucăm cu prietenii noștri pentru că nu știm deloc ce să comandăm.
În schimb, încercați o dietă durabilă, hrănitoare, bogată în vitamine, variată pe termen lung și bucurați-vă de mâncare.
- 4 motive pentru care alergatul este cel mai bun sport; potrivi
- 10 alimente care accelerează descompunerea grăsimilor cu cei mai buni filatori metabolici - Dieting Femina
- 10 lactații la ora zece, care se saturează până la prânz și te ajută să slăbești mănâncă-le dacă ești supraponderal - Dieting
- Fundalul tampoanelor de grăsime și tampoanelor de înot în jurul abdomenului - 8 motive pentru care abdomenul nu este plat - Diet Femina
- 8 garnituri cu conținut scăzut de carbohidrați, dar hrănitoare în loc de paste te ajută să slăbești - Dieting Femina