4 arzătoare de grăsimi naturale

Știm exact că, dacă mâncăm mai mult decât este necesar, excesul se depune în grăsimi. Dar, dacă sortați alimentele în mod corespunzător, puteți chiar să vă transformați corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor. Iată câteva soluții naturale pentru a crește pierderea de grăsime.

Există ingrediente active pe bază de plante naturale care pot contribui cu siguranță la dieta ta atunci când vrei să slăbești. Desigur, acest lucru nu înseamnă că acestea topesc grăsimile de la dvs., dar utilizarea acestor arzătoare naturale de grăsimi poate ajuta la creșterea căldurii corpului, la creșterea metabolismului și la utilizarea grăsimilor stocate ca energie.

Dacă adăugați următoarele 4 plante naturale de ardere a grăsimilor în dieta și exercițiile aerobice timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, corpul dumneavoastră va deveni o mașină de ardere a grăsimilor și celulele adipoase nu vor avea nicio șansă de a supraviețui.

1. Piper Cayenne

acizi grași
Ardeii Cayenne sunt unul dintre cei mai puternici ardei din natură. Cultivat inițial în America de Sud și folosit încă din secolul al XVII-lea pentru alimente și ca supliment pe bază de plante.

unu capsaicină conține substanța activă. Capsaicina îți oferă puterea ardeilor, senzația de arsură pe care o simți atunci când îi mănânci. Este o proprietate naturală a ardeilor Cayenne, chiar și a altor soiuri de ardei iute, că pot da un impuls puternic dietei tale.

O capsaicină îmbunătățește metabolismul, susține sistemul imunitar, îmbunătățește circulația sângelui și crește căldura corpului. Ardeiul Cayenne este un super condiment care nu numai că oferă o experiență papilelor gustative, ci contribuie și la sănătatea și bunăstarea ta. Se amestecă o linguriță de piper Cayenne la 2 dl de apă. Puteți adăuga puțin suc de lămâie

și poți deja să bei.

2. Ceai verde

Ceaiul verde are o istorie la fel de lungă ca și China. Fie că îl beți, îl pulverizați sau îl consumați sub formă de capsulă, această plantă vă va ajuta.

De ce ceai verde? pentru că o ceașcă de ceai verde este mai mult antioxidant conține sub formă de pulbere, cum ar fi o unitate de fructe proaspete sau suc de legume sau vin. Cu EGCG și cofeină și turbo mare vă crește temperatura corpului, vă stimulează metabolismul și are un efect de ardere a grăsimilor. Bea 3 căni de ceai verde pe zi pentru efectul potrivit.

3. Psyllium

Psyllium este un solubil în apă fibră, Dupa cum Plantago Psyllium se extrage din sămânța unei plante numită. Desigur, sarcina principală este să ieșiți din organizație eliminați deșeurile, dar puteți contribui, de asemenea, la eforturile noastre de a reduce grăsimea corporală, menținând nivelul zahărului din sânge normal.

Prin completarea dietei cu fibre, rămâneți mai mult sătul, ceea ce vă permite să evitați atacul foametei care duce adesea la ciocolată, prăjituri și gustări.

De ce fibra de psyllium? Deoarece fibra nu are de obicei un rol suficient în dieta ta. Nu este la fel de popular ca ceaiul verde, dar vă poate face dieta mult mai ușoară. Fibrele efect de curățare intestinală are un efect general bun asupra sănătății dumneavoastră. Și psyllium este, de asemenea, o soluție bună, deoarece este disponibil și sub formă de pulbere. Amestecat cu apă poate ajuta înainte de mese.

4. Semințe de in

Semințele de in sunt grozave sursă esențială de acizi grași și fibre. Poate fi folosit în mai multe moduri în timpul dietei. Puteți arunca semințe întregi în mâncarea care trebuie coaptă, le puteți pune în smoothie sub formă de pulbere sau în musli de dimineață sau le puteți folosi și sub formă de ulei de semințe de in.

De ce semințe de in? Pentru că ai nevoie de acizi grași sănătoși pentru pierderea grăsimilor. Dacă urmați o dietă cu 0 grăsimi, corpul dumneavoastră va răspunde stocând mai multe grăsimi. Adăugarea mai multor fibre și acizi grași sănătoși în dieta dvs. vă va ajuta pentru producerea normală de hormoni, funcția creierului, arderea grăsimilor și starea generală de sănătate.

Rezumat:

Nu uitați niciodată că nu există o poțiune magică sau pilulă care să topească grăsimea din voi. Dacă combinați ingredientele active descrise mai sus cu o dietă planificată și respectată, puteți obține orice. Dar trebuie să lucrați și să aveți răbdare pentru rezultate.