4 dulciuri care nu pun în pericol dieta

Dacă nu urmați o dietă de 90 de zile în care vă puteți răsfăța pofta de dulciuri în Ziua Carbului, puteți aștepta cu nerăbdare câteva minute foarte dificile în timpul dietei, deoarece cookie-urile și bomboanele de bomboane sunt pe lista de interdicții.

Cele mai delicioase fructe care ard grăsimi

Cu toate acestea, dacă alegeți ingredientele cu înțelepciune, puteți face cu ușurință un desert care să nu vă pericliteze dieta.

Crema de mere cu iaurt

Ingrediente pentru 4 persoane:

50 dkg de jonatanalma
1 lămâie
10 dkg zahăr pudră vanilat
4 dl iaurt
5 dkg nuci
4 bureți pentru bebeluși

Curățați patru mere frumoase, tăiați stratul de semințe și frecați întreaga suprafață exterioară cu lămâie. Apoi, pe un fișier fin - fișierul de sticlă este cel mai bun pentru acesta - fișier într-un castron de porțelan sau smalț.

Presară cu 10 dkg zahăr pudră vanilat și puțină coajă de lămâie rasă. Adăugați două pahare de iaurt și amestecați totul cu un tel până se omogenizează, distribuite uniform în cratițe mici și congelați-le la frigider.

Când serviți, presărați blatul cu 8-10 dkg de nuci tocate grosier, și răsuciți câte un suc de lămâie pe fiecare cu un burete pentru bebeluși, napolitane sau felie simplă de burete. De asemenea, puteți decora blatul cu friscă confiată și câteva boabe de cireșe după gust.

Brânză de vaci cu salată de piersici

Ingrediente pentru 4 persoane:

50 dkg de piersici
20 dkg de caș de vacă
1 dl smântână
5 sâmburi de nucă de kg
2 linguri suc de lamaie
piper măcinat
sare

Curățați dovleacul, tăiați-l în jumătate și presărați-l cu suc de lămâie pentru a preveni rumenirea. Așezați-le pe o farfurie cu jumătățile tăiate orientate în sus, așezați jumătate de nuci în locul semințelor. Se amestecă brânza de vaci cu smântâna și nucile tocate grosier, apoi sarea, piperul și se stivează printre fructe. Servit rece.

Mere la cuptor umplute cu nuci

Ingrediente pentru 4 persoane:

8 mere mari
15 dkg nuci măcinate
2 albușuri
2 pachete de zahăr vanilat

Tăiați merele decojite în jumătate, săpați adânc cojile de semințe. Bateți albușurile cu zahărul vanilat și amestecați ușor nucile tocate. Se toarnă crema în cavitatea mărului și se coace merele umplute în cuptor până se înmoaie.

Pere prăjite cu miere

Ingrediente pentru 4 persoane:

4 pere
4 linguri miere
unt
2 dl apă fierbinte
cuisoare

Curățați perele, tăiați-le în jumătate și îndepărtați stratul de semințe. Așezați într-un castron, umpleți mijlocul cu miere, străpungeți un cuișor și așezați o bucată mică de unt deasupra. Faceți un sirop din două deci de apă și din mierea rămasă și turnați peste pere. Coaceți într-un cuptor mediu cald timp de 25 de minute, în timp ce agitați ocazional tigaia. Se servește cald cu pui sau curcan prăjit ca garnitură. Poate fi consumat și fierbinte ca desert, dar este excelent și când este răcit.