4 întrebări despre post

Iată cinci întrebări pe care ar trebui să le cunoașteți despre post înainte de a le tăia. 1. Ce este postul? Aceasta este o întrebare simplă. Pentru a atinge greutatea corporală râvnită, cu greu luați alimente, acestea constând, de asemenea, în principal din alimente cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de calorii. În timpul postului, mulți consumă multă apă sau ceai virgin pentru a-și satisface stomacul oarecum, umezind foamea chinuitoare care apare. [...]

Iată cinci întrebări pe care ar trebui să le cunoașteți despre post înainte de a le tăia.

1. Ce este postul?

Aceasta este o întrebare simplă. Pentru a atinge greutatea corporală râvnită, cu greu luați alimente, acestea constând, de asemenea, în principal din alimente cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de calorii. În timpul postului, mulți consumă multă apă sau ceai virgin pentru a-și satisface stomacul oarecum, umezind foamea chinuitoare care apare. Postul, pe de altă parte, nu trebuie confundat cu postul, care este destinat detoxifierii.

despre
2. De ce este periculos?

Câteva zile de post nu sunt sfârșitul lumii. Vei fi maxim tensionat și ochii tăi vor bate din foame. Este mai amuzant dacă postul durează zile, chiar săptămâni, deoarece există șanse mai mari ca lipsa de hrană să devină o parte a vieții tale și aceasta este o cale directă către anorexie. Ca să nu mai vorbim că postul nu numai că afectează foamea, dar poate duce și la o serie de boli de carență din cauza malnutriției, care poate chiar pune viața în pericol. În plus, calitatea părului și a pielii tale se va deteriora din cauza postului prelungit.

3. De ce nu este eficient?

Dezavantajul dietelor drastice este că, deși poate fi spectaculos la început, în curând vă va pune corpul în modul de economisire a energiei și va lua toate instrumentele pentru a stoca putina energie rămasă pe care o luați. Drept urmare, după un timp, rata pierderii în greutate încetinește, de asemenea, și apare o afecțiune care se simte chiar câștigând în greutate din aer, deoarece metabolismul încetinește complet.

4. Cine este recomandat?

Dacă tot insistă să postească, tăiați-l doar dacă sunteți complet sănătos și nu durați mai mult de câteva zile, deoarece obiectivul dvs. este să pierdeți rapid câteva kilograme oricum. Este bine să știi, pe de altă parte, că corpul tău își pierde cea mai mare parte a lichidului în timpul postului, deci experimentezi pierderea în greutate relativ repede, dar de îndată ce te întorci la o masă normală, kilogramele amărâte pierdute revin. De aceea, vă recomandăm cu siguranță o dietă lentă și sănătoasă, care nu vă strica corpul și este mult mai eficientă pe termen lung decât o dietă turbo.