Dietele cu rezoluțiile de Anul Nou

Deși vă puteți răsfăța cu dieta în orice moment al anului, începutul unui nou an oferă ocazia pe o tavă.

Cu toate acestea, dacă vă bazați pe o concepție greșită, puteți eșua cu ușurință: următoarele gânduri vă vor duce în rătăcire unul câte unul.

- De astăzi, totul se va schimba

Sigur doriți să obțineți un rezultat spectaculos cât mai curând posibil, caz în care se tinde să acționeze drastic, dar nu este o idee bună. Nu vă puteți schimba stilul de viață peste noapte. Sau poate fi, dar probabil că nu va fi permanent. După entuziasmul inițial, puteți deveni ușor dependent de vechile obiceiuri proaste din nou. Mai degrabă, transformă-ți viața treptat, vei vedea că va fi mai productivă.

- Reginez două zile pe săptămână, celelalte zile mănânc la fel

Deși poate părea o soluție convenabilă și durabilă pentru a te chinui doar două zile pe săptămână, postul intermitent nu este o idee bună. Poți pierde în greutate cu el, dar nu este deloc sănătos să te înfometezi și apoi să te bucuri de sărbători mari. Ca să nu mai vorbim că nu este mai eficient decât alte diete mai sănătoase. Am întrebat și un expert pe această temă, puteți citi părerea lui aici.