Variații de humus

divin

  • scădere finală în greutate
  • mâncat sănătos
  • reţetă
  • reteta de slabit
  • năut
  • Dieta

Hummus, cel mai popular scutec din Orientul Mijlociu, a cucerit multă vreme lumea, deoarece este extrem de versatil, are o mulțime de efecte benefice și poate fi încorporat în diete.

Principala sa materie primă, năutul Este bogat în proteine ​​și fibre complete, oferind astfel sațietate pe termen lung și contribuind la o digestie adecvată. Impactul asupra unui consumator al unui nereprezentant, într-o disertație care rezumă rezultatele mai multor cercetări revista Obesity menționează, de asemenea, că participanții la experiment au simțit, în medie, cu 31% mai mulțumiți de leguminoase decât de alte alimente. Cu alte cuvinte, au slăbit mai ușor, deoarece nu doreau gustări nesănătoase.

Variații de humus

Hummus este mult mai interesant decât cred majoritatea oamenilor, plus că prânzul sau cina pot fi atât de ușor de realizat încât nu te vei plictisi niciodată odată ce vei începe să experimentezi aromele.

Poate fi preparat atât din naut gătit, fie din conserve, iar tot ce trebuie să faceți este să lucrați temeinic cu celelalte ingrediente dintr-un blender sau tocător. Și merită să adăugați tot timpul ulei de măsline, va fi perfect cremos.