4 SEMNĂȚI CĂ A ÎNCEPUT PROCESUL DE ARDERE A GRASIMILOR !

4 SEMNE CĂ PROCESUL DE CETOZĂ SAU ARDEREA GRASIMILOR A ÎNCEPUT ÎN CORPUL TĂU !

Dacă ați citit des despre scăderea în greutate și ultimele diete, probabil ați observat cât de mulți păduchi înconjoară dieta cetogenă în străinătate: o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă ajută să slăbiți.

procesul

▪️ Scopul este ca adepții dietei să atingă cetoza, adică arderea grăsimilor - în acest proces organismul obține energie nu din carbohidrați, ci din grăsimi.

▪️Practic, glucoza furnizează organismului uman combustibilul găsit în alimentele bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, atunci când cantitatea de carbohidrați ingerată scade drastic, grăsimea stocată este descompusă de organism. Ficatul produce cetone din grăsimi, care sunt eliberate în sânge și utilizate ca energie. De aici și numele dietei ketogenice.

URMĂTOARELE SEMNALE INDICĂ ÎNTOTDEAUNA CĂ PROCESUL DE ARDERE A GRĂSIMILOR A ÎNCEPUT ÎN CORPUL TĂU:

▪️ TRATĂ DE MIROS NEPLEASANT ȘI Miros de corp

Cetoza poate fi bună pentru forma ta, dar mai puțin pentru mirosul tău. Arderea grăsimilor produce, de asemenea, acetonă, care schimbă mirosul respirației și al transpirației.

▪️ FATIGĂ EXTRATIVĂ SAU

Atâta timp cât corpul tău trece la o dietă nouă, cu conținut scăzut de carbohidrați, ești sigur că vei fi mai obositor. De aceea este important să te menajezi în această perioadă. Ar trebui să treacă două săptămâni pentru ca tu să începi treptat să te simți mai energic.

▪ LUPTA MUSCULULUI Crampe

Unul dintre efectele secundare ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este că deranjează echilibrul electrolitic și mineral al organismului, astfel încât ați putea fi cu ușurință deficit de potasiu, sare și magneziu. Poate doriți să consumați semințe oleaginoase, avocado, legume cu frunze și pește pentru a evita problema.!

▪️ Dorința ta de dulciuri scade

Deoarece trebuie să evitați alimentele procesate și gustările din toate dietele, după un timp corpul dvs. va trece complet la noua dietă și, ca urmare, veți dori alimente mai puțin nesănătoase.