4 semne că metabolismul tău este lent + 6 modificări simple pentru a te ajuta să ai probleme

semne

Csilla Rebeka Tóth 22 ianuarie 2018.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Poate că nu v-ați gândit încă la aceste soluții - poate doriți să le încercați pentru o senzație mai bună și, desigur, o talie mai subțire.

Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetinește și, ca rezultat, câștigăm în mod inevitabil kilograme - un loc comun care, de altfel, nu este în totalitate adevărat. Metabolismul lent depinde nu numai de vârstă, ci și de deciziile pe care le luăm de obicei cu privire la dieta și stilul nostru de viață. Nici nu merită să renunțăm la lupta pe care o vom accelera metabolismul și vom trăi un stil de viață potrivit, deoarece în timp vom deveni din ce în ce mai experimentați și mai abili, vom asculta din ce în ce mai ușor semnalele corpului nostru și toate acestea vor aduce rezultate din ce în ce mai bune pentru fitness și sănătate.!

Metabolismul normal este o considerație esențială pentru menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Corpul nostru este ca un computer în acest sens (sau invers?): Cu cât sunt mai puține programe care rulează în fundal, cu atât răspunde mai repede la provocările actuale. Dacă mâncarea trece prin noi în ritmul potrivit, mușchii noștri se vor construi mai ușor, capacitatea noastră de concentrare va fi mai bună, stomacul va fi mai plat și nu ne vom mai trezi niciodată, niciodată obosiți dimineața.

Iată câteva semne ușor de recunoscut ale unui metabolism lent și apoi în galerie vă vom spune, de asemenea, ce puteți face pentru a remedia metabolismul cammogó.

cele mai frecvente simptome ale metabolismului lent:

1 . kilogramele sunt adunate constant pe tine și orice ai face împotriva ei, nimic nu folosește.

În special, tampoanele de grăsime care se acumulează în talie pot fi semne revelatoare. Puteți fi aproape sigur că este o problemă metabolică dacă, în ciuda planului dovedit de antrenament și a unei diete sănătoase, vă îngrășați, mai ales pe stomac, de parcă nu ați face nimic împotriva acestuia (deși.

2 . te simți umflat și simți în mod constant că trebuie să scapi de un produs final, dar nu poți.

Mulți oameni se luptă cu astfel de simptome, care sunt adesea însoțite de simptome mai grave (arsuri la stomac, malabsorbție). Puteți lupta împotriva bombardamentelor pe cont propriu cu câteva modificări ale stilului de viață (vezi mai târziu).

3 . suferă de fluctuații hormonale.

Piele uscată, solzoasă, subțierea părului (în special pe scalp). De asemenea, poate fi revelator dacă ți-a fost frig în ultima vreme, chiar dacă nu ai mai avut această problemă până acum.

4 . nivelul zahărului din sânge va fluctua, de asemenea.

Vei muri pentru puțină ciocolată după-amiaza? Vi se întâmplă să aveți un atac de foame neașteptat după un antrenament și ați prefera să mâncați tot ce vă înconjoară? Dacă ai putea, ai dormi trei ore după prânz? Este posibil ca toate aceste simptome să fie cauzate de tulburări metabolice.