4 sfaturi pentru arderea geamandurilor de salvare, care sunt mult mai bune decât un abdomen!

URMEAZĂ-NE

Flotorul este foarte greu de aruncat și mulți oameni aleg o intervenție chirurgicală pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată, dar există și modalități mai sănătoase de a scăpa de ea! Iată 4 sfaturi pentru arderea grăsimilor, care sunt mult mai bune decât un abdomen!

Evitați alimentele cu zahăr

Biscuiții, bomboanele, iaurturile, prăjiturile, cafele aromate, ceaiurile, băuturile răcoritoare cu zahăr, toate determină creșterea în greutate în jurul abdomenului. Multe alimente conțin zahăr, care constă din glucoză și fructoză, care au efecte diferite asupra sănătății noastre. Există, de asemenea, o mulțime de lucruri utilizate pentru a face sirop de porumb care ar trebui evitate oricum, acest lucru este de obicei folosit pentru:

sosuri pentru salate
pâine
ketchup
suc
Mancare inghetata
cereale
unt de arahide

Reduceți aportul de calorii

Nu puteți pierde în greutate de la un singur punct, cu toate acestea, dacă reduceți aportul zilnic de calorii, veți pierde și în greutate din burtă. Nu vă înfometați, ci reduceți carbohidrații și încercați să consumați mai multe alimente bogate în proteine, deoarece acestea vă vor satura.

Faceți exerciții HIIT

Antrenamentul HIIT implică exerciții aerobice scurte și de obicei nu durează mai mult de 20-90 de secunde. Acestea sunt urmate de pauze scurte, dar corpul arde multe calorii. Pe măsură ce timpul trece și vă formați din ce în ce mai mult, tot așa ar trebui să vă facă exercițiile. HIIT vă accelerează metabolismul, arde calorii și, în același timp, vă ajută să scăpați de cauciucul plutitor.

Exerciții de întărire a abdomenului

Desigur, pe lângă recuperarea caloriilor, cel mai bun mod de a elimina tampoanele de grăsime abdominală este prin exerciții fizice, care îți lucrează mușchii abdominali. Crunchii ard grăsimile foarte eficient, dar nu numai că practica tradițională este eficientă, vă recomandăm cu tărie următoarele:

Intinde-te pe spate, cu picioarele drepte, incrucisate. Pune-ți mâinile pe ceafă, umerii pe pământ și ridică privirea.
Când urci, înclină-te o dată la dreapta și la stânga următoarea.
De fiecare dată când te apleci în cealaltă direcție, atunci când ai terminat 25, schimbă-ți și picioarele, așa că ceea ce era mai jos ar trebui să fie acum deasupra.

Veți simți, de asemenea, efectul pe burtă, coapse și umeri și veți avea o burtă minunată foarte curând!

Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide

Cu ajutorul liposucției cu laser, puteți obține rezultate spectaculoase în până la 10 zile. Noul dispozitiv revoluționar LipoLife3G elimină rapid cauciucul plutitor încăpățânat sau chiar tampoanele laterale pentru grăsime. Aflați mai multe despre acest instrument și solicitați o programare pentru o consultație cu Bonus Plastic, la următorul link: liposucție în Budapesta !