4 tehnici de masaj împotriva gâtului monitorului

Autor: melinda 8 iunie 2020 | articole

„Gâtul monitorului” „gâtul sms”, adică aspectul în masă al gâtului glisant înainte, poate fi atribuit uneia dintre realizările epocii moderne, computerul și smartphone-ul. Gâtul monitorului poate fi cauza multor plângeri (dureri de cap, dureri de gât, dureri de spate etc.).

Orele petrecute în fața monitorului duc la scurtarea țesuturilor din față și laterale ale gâtului, acest videoclip vă va ajuta să eliberați tensiunea, să ameliorați scurtcircuitele.

Mișcarea este bună, dar masajul este și mai bun acum!

De asemenea, puteți face multe pentru sănătatea acestei zone cu exerciții fizice și gât, dar este mult mai eficient dacă masați partea afectată. Auto-masajul este foarte util atunci când nimeni nu este la îndemână!

4 tehnici de masaj într-un loc!

De aceea am realizat acest mic videoclip pentru dvs., în care am colectat 4 tehnici de masaj care pot rezolva și furniza în mod eficient structuri și zone scurtate.

Însoțește-ți respirația cu respirație calmă!

Este important să faceți exercițiile cu atenție, să vă acordați timp pentru o muncă aprofundată. Dacă petreceți doar câteva minute pe masaj, reglați-vă mișcările pentru a calma respirația.

În videoclip, maestrul sculptor Péter Ujhelyi vă ghidează. Ideea este să te distrezi în timpul automasajului, să fii atent la limitele tale și să te miști cu grijă!

Postura ta și tu

Atenție: imaginea actuală a tiparelor de postură este rezultatul unui proces complex, adesea motivul stă în structuri mult mai îndepărtate de zonele afectate, deci este important să consultați și un profesionist dacă simțiți nevoia să faceți acest lucru! Nu ezitați să ne contactați pentru orice întrebări la oricare dintre datele noastre de contact!