5 + 1 idee sănătoasă de zece ore pentru a începe școala!

Sanatos la ora zece idei pentru începerea școlii și a vieții cotidiene aglomerate nu numai pentru copii și nu numai pentru regimul mamelor (de preferință tati)!

Dacă îmi citești blogul de ceva vreme, știi că pregătesc rețete dietetice pe care orice membru al familiei (fie că este un fabricant de salate sau un mugle, orice) poate avea un gust bun.

Urmatorul sănătos ora zece Cu toate acestea, ideile sunt bune și pentru începutul școlii viitoare, întrucât nu prezint produse de patiserie dulci și făinoase, care fac copii și adulți flămânzi într-o oră, ci sănătoși, absorbind lent alimente bogate în carbohidrați, bogate în fibre.

Desigur, nici acestea nu sunt întâmplătoare sănătos ora zece rețetele sunt simple, rapid de preparat, fără pete și pot fi transportate bine într-o cutie uzsis.

TOP1 Ideea sănătoasă de zece ore: pâine integrală nedospită

Dacă doriți să împachetați un sandviș clasic pentru ora zece, coaceți pâinea cu propriile mâini! Din fericire, nu sunt necesare ingrediente suplimentare pentru această pâine și puteți economisi mult timp, nefiind nevoit să o dospați.!

Ce să pun în sandwich?

Rețetă de șuncă de piept de pui de casă aici >>> Șuncă de piept de pui de casă

Pâine integrală de grâu

TOP2 Ideea sănătoasă de zece ore: iaurt Kuglóf din Făină de ovăz

Pur și simplu îl amestecați, îl adăugați și îl puteți coace! Chiar și canile mici și mari sunt garantate să o guste! 😉

Galuste de iaurt dietetice, facute din faina de ovaz

TOP3 Ideea sănătoasă de zece ore: Tort de brânză de ovăz

Nici nu vă gândiți la tortul tradițional frământat, dospit al bunicii! Pur și simplu amestecați acest tort, îl adăugați la hârtia de copt și îl puteți coace!

Puteți găsi mai multe rețete de fulgi de ovăz aici >>> Retete de fulgi de ovaz

Tort de brânză de ovăz, fără frământare și dospire

TOP4 Ideea sănătoasă de zece ore: Brânză de vaci Cacao Melc din făină de ovăz

De multe ori, o rețetă de melci de cacao bine dovedită, nefermentată, cu dietă rapidă, care are un gust excelent atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.!

Melc de cacao din brânză de vaci dietetic din făină de ovăz

TOP5 Ideea sănătoasă de zece ore: Roll de pizza din grâu întreg

Rețeta este simplă: faceți un aluat de pizza (fără drojdie și dospire, desigur), înfășurați-l în toppingul dvs. preferat de pizza și înfășurați-l! Nu există niciun copil căruia nu i-ar plăcea o astfel de rolă de pizza!

Rulouri de pizza din grâu integral, stromboli dietetici

+1 sănătos la ora zece: felii de muesli de casă, fără zahăr

Spre deosebire de feliile de muesli din magazin, acesta nu conține zahăr, miere și fructe uscate, ceea ce ridică nivelul zahărului din sânge la înălțimi nerezonabile și ar face micul (și marele) Muggle să-i fie foame într-o oră.

Pofta buna!

/ Muglik: cei care nu mănâncă alimente dietetice și nici nu-și pot imagina că ar putea fi delicioase. În mod obișnuit, soții (= bug-uri mari) și copiii (= umflături în familie. 🙂 /