5 + 1 sfaturi pentru a depăși durerile articulare crescând legate de vreme

Din vremea târzie a verii, vremea bruscă, rece, umedă, de toamnă nu scutește corpul. Multor oameni le este greu să facă față schimbării vremii, deoarece poate provoca dureri fizice severe, inclusiv agravarea problemelor articulare existente. Ce ajutor există pentru o astfel de durere? Dr. Arnold Dénes Arnold, specialist în durere la Pain Center, vă poate ajuta să depășiți durerea.

Din vremea târzie a verii, vremea bruscă, rece, umedă, de toamnă nu scutește corpul. Mulți oameni au dificultăți în gestionarea schimbărilor meteorologice, deoarece pot provoca dureri fizice severe, inclusiv amplificarea celor existente. probleme articulare este. Ce ajutor există pentru o astfel de durere? Dr. Arnold Dénes Arnold, specialist în durere la Pain Center, vă poate ajuta să depășiți durerea.

CE DURERE POATE FI CAUZATĂ DE SCHIMBAREA VREMETRULUI?

Când persoanele în vârstă se plâng că le-au durut articulațiile, deoarece vremea s-a răcit, au în mare parte dreptate. Când temperatura se schimbă de la cald la rece, corpul multor oameni o semnalează cu dureri de cap sau diferite dureri articulare. Care este probabil cea mai frecventă plângere este durerea de spate, talie, gât. Schimbarea vremii poate avea într-adevăr un impact asupra durerii cronice, în special a durerilor articulare, iar acest fapt este confirmat de experiența pacienților înșiși și a specialiștilor în durerea cronică a articulațiilor din întreaga lume.

Care ar putea fi explicația acestui fenomen?

Nu există un acord complet între experți cu privire la modul în care vremea afectează durerea. Fundalul poate fi o scădere a presiunii atmosferice din cauza umidității mai mari. În același timp cu presiunea în scădere care precede vremea rea, presiunea aerului care ajunge în corpul nostru va fi, de asemenea, mai mică. Drept urmare, țesuturile se umflă ușor și aceste volume crescute de țesut pot irita articulațiile. Pe măsură ce temperatura scade, situația de obicei se înrăutățește, frigul umed nu face decât să agraveze durerea, deoarece mușchii, ligamentele și articulațiile pot deveni chiar mai rigide.

Care sunt modalitățile de ameliorare a durerii?

Schimbarea stilului de viață

Un stil de viață sănătos este fundamentul bunăstării noastre. Alimentația corectă, consumul cantității și calității corecte de lichide (apă, ceaiuri din plante), aportul de vitamine și minerale, pierderea în greutate în exces ne pot ajuta să ne depășim durerea.

Sport regulat

Exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru persoanele cu afecțiuni cronice articulare, deoarece lichidul articular este produs prin mișcare. Acest suc hrănește cartilajul și conține, de asemenea, diferiți nutrienți. Înotul este o formă utilă de mișcare, deoarece articulațiile nu sunt încărcate în apă. Mersul pe jos este recomandat, iar printre formele orientale de mișcare: taichi, chikung, yoga sunt foarte eficiente.

Fizioterapie

Fizioterapia funcțională, elaborată de un kinetoterapeut calificat, ajută la restabilirea echilibrului statico-dinamic al mușchilor, tendoanelor și articulațiilor, crește mobilitatea articulațiilor și forța musculară.

Masaj terapeutic

Masajul are un efect foarte bun asupra spasmului muscular (tensiunii) și tensiunii, deoarece începe circulația sanguină și limfatică. Acest lucru oferă corpului suficient oxigen. Relaxează mușchii înghesuiți, îmbunătățește tonusul muscular.

Eliberare de stres

Stresul este direct legat de tulburările musculo-scheletice, deoarece tensiunea determină tensionarea mușchilor. Acest lucru se întâmplă, de obicei, în mod inconștient, așa că, mai târziu, acordăm atenție în zadar pentru a ne relaxa, durerile de crampe pot apărea cu ușurință până la sfârșitul zilei. Tensiunea zilnică poate fi gestionată prin tehnici de relaxare și meditație.

Ce terapie oferă pentru durerile articulare dr. Arnold Dénes MsC?

„Folosesc terapie activă de ameliorare a durerii la pacienții care apelează la mine. Procedând astfel, elimin durerea printr-o terapie cu injecție fără steroizi a ingredientelor naturale la baza problemei. De îndată ce acest lucru se ameliorează și inflamația dispare, începem tratarea cauzelor profunde, terapia de mișcare restaurativă, cu ajutorul unui kinetoterapeut calificat. Astfel, în timpul terapiei, sprijinim vindecarea din mai multe părți, oferind o soluție pe termen lung. La câteva zile după ce durerea a dispărut, pacientul își poate relua stilul de viață inițial. ” - Află de la doctorul Arnold.