5 alimente care accelerează îmbătrânirea pielii: descompun colagenul responsabil pentru etanșeitate

Nu numai în ceea ce privește sănătatea noastră, ci și în ceea ce privește frumusețea și integritatea pielii noastre, nu contează ce alimente consumăm. Celulele pielii se regenerează mai ușor dacă digestia este OK.

care

Lupta împotriva ridurilor nu începe cu creme și tratamente faciale scumpe. Tot mai multe cercetări și studii concluzionează că procesul lent sau rapid de îmbătrânire a pielii este o funcție a sănătății noastre generale.

Pentru organism, o alimentație adecvată atât în ​​calitate, cât și în cantitate este una dintre condițiile de bază pentru un stil de viață sănătos, dar pielea noastră o apreciază la fel de mult dacă consumăm doar cantități moderate de anumite alimente. Prin urmare, îmbătrânirea pielii nu este doar despre vârstă și genetică, cu atât mai mult stil de viata calitate. Un stil de viață activ, echilibrat și fără stres poate reduce semnificativ cantitatea de riduri, dar aceasta este doar una dintre pietrele de temelie ale unui aspect tânăr, deoarece pielea este diferită. îngrijire, și îngrijire necesită, de asemenea.

5 alimente care accelerează formarea ridurilor

Organizatia producerea de colagenpeste 25-30 de ani este în scădere. Din moment ce a colagen este responsabil pentru elasticitatea și fermitatea pielii atunci când o pierdem, ne putem confrunta cu simptome spectaculoase.

Țesuturile conjunctive se slăbesc, deci a celulita, iar trăsăturile noastre se înclină ici și colo, iar pielea devine inelastică, încrețită. desi colagen declinul este un proces natural, adică o parte a îmbătrânirii, nu contează deloc când începe să se prăbușească periculos. THE colagen deoarece producția sa este, de asemenea, influențată în mod semnificativ de obiceiurile noastre de viață: neregulat sau prea puțin somn, atât fumatul, cât și consumul de alcool pot duce la distrugerea semnificativă a colagenului, la fel ca și malnutriția.

Unele alimente, datorită conținutului ridicat de carbohidrați sau compoziției lor de acizi grași trans și uleiuri hidrogenate, accelerează îmbătrânirea pieliidacă sunt incluse în mod regulat în dieta noastră. De asemenea, alimentele grase care sunt greu de digerat dăunează pielii, dar nu numai că pot provoca acnee, dar pot fi responsabile și de formarea ridurilor.

Faceți clic aici pentru a deschide galeria

Dacă digestia nu funcționează corect, aceasta poate deranja flora intestinului, care este un jucător cheie în sistemul imunitar. Dacă organismul eliberează toxine mai încet, efectul său se simte și pe piele. folosind antioxidanți, sistemul imunitar protejează împotriva muncii distructive a radicalilor liberi, astfel încât starea digestiei și a pielii sunt strâns legate, dar afectează și bunăstarea și sănătatea noastră dacă echilibrul florei intestinale este supărat. Deși avem nevoie și de acizi grași și carbohidrați, nu contează ce formă și amploare sunt în dieta noastră.

Imagini: Getty Images.

  • Acțiune: