5 cadouri sănătoase, comestibile de Crăciun cu o rețetă

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

cadouri

Cred că există trei tipuri de oameni când vine vorba de cadouri de Crăciun. Se știe întotdeauna ce să cumpere și cu săptămâni înainte de ziua cea mare, acea cutie se află într-un compartiment ascuns al apartamentului. Celălalt tip care, când aude „JingleBells” la mijlocul lunii octombrie la mall, începe să tremure de frică. Și al treilea, care găsește cu adevărat bucuria sărbătorii în compilarea surprizelor realizate manual. Dacă sunteți în al doilea și al treilea set și încă nu v-ați dat seama ce să oferiți persoanei dragi, avem câteva vești bune: vă putem oferi 5 sfaturi de cadou, plus că nici nu trebuie să ieșiți din apartament pentru a le face, de fapt, sunt chiar sănătoși!

1. Oțet de casă

Bine, să fim sinceri, dacă cineva vă întreabă ce aveți de Crăciun, cu un zâmbet relativ reținut, îndrăzniți să răspundeți: oțet! Și totuși, această sticlă de oțet de casă umplută cu ierburi este un cadou foarte bun, deoarece pe de o parte poate fi folosită ca un dressing uimitor de delicios pentru salată, pe de altă parte este foarte sănătoasă și, pe de-a treia, nu este rău pentru ornamente și arată minunat în bucătărie.!

Ingrediente:

Imaginea este o ilustrare.

- o sticlă resigilabilă
- ierburi uscate după dorință (de exemplu, salvie sau lemongrass)
- Oțet de mere

Pregătire:
1. Umpleți borcanul aproximativ la jumătate cu ierburile uscate.
2. Umpleți sticla cu suficient oțet de cidru pentru a ajunge în partea de sus a sticlei.
3. Se păstrează 2-3 săptămâni într-un loc întunecat și răcoros și se agită bine o dată pe zi.

De ce este sănătos?

Acest oțet de casă pare să fi fost inventat direct de sărbători, deoarece cu oțetul de mere, ierburile sunt foarte pot întări bine sistemul imunitar, protejând astfel beneficiarul de boli. Și deci există un cadou mai frumos decât sănătatea?

2. Specialitate ulei de măsline de casă

Nu ne gândim adesea la uleiul de măsline ca la o specialitate alimentară separată, îl folosim mult mai mult ca supliment pentru coacere și dantelare. Și cu porția potrivită, poate fi chiar un aperitiv fantastic și nu ultimul cadou, deoarece nu este doar delicios, sănătos.

Ingrediente:

Imaginea este o ilustrare.

- 2 dl ulei de măsline
- 3-4 căței de usturoi
- 1 linguriță de piper negru (întreg, nu măcinat)
- 3-5 cimbru

Pregătire:
1. Puneți toate ingredientele într-un castron mic și încălziți la foc mic timp de 6-8 minute.
2. Se strecoară uleiul de măsline.
3. Serviți cu pâine caldă sau pâine prăjită și oțet balsamic, roșii, eventual brânză mozzarella.

De ce este sănătos?

Uleiul de măsline este plin de vitamine A și E, magneziu și fosfat și acizi grași nesaturați, care ele ajută la digestie. Dar dacă ai nevoie de ceva după cina de Crăciun, nu e

3. Sare de plante de casă

Cu sare, majoritatea oamenilor consideră că este un element obligatoriu pe blatul de bucătărie și pe masă, indiferent de ce, ar trebui să fie doar ieftin. Cu toate acestea, nu contează deloc, deoarece sarea de masă poate duce la hipertensiune arterială și boli cardiovasculare datorită conținutului său ridicat de sodiu. Și dacă sănătatea este deja cel mai frumos cadou, de ce să nu oferiți ceva la fel de special ca această sare pe bază de plante?

Ingrediente pentru o lira:

Imaginea este o ilustrare.

- 150 de grame de sare de mare grosieră
- 50 de grame de frunze proaspete de rozmarin
- 50 de grame de cimbru parfumat de lămâie
- 250 de grame de sare de sodiu redusă

Pregătire:
1. Puneți sarea de mare grosieră, frunza de rozmarin și cimbru într-un blender și lucrați-le împreună.
2. Adăugați încet sarea de mare și lucrați amestecul continuu.
3. Se toarnă într-un castron și se lasă să stea în aer timp de două ore.
4. Se toarnă într-o sticlă și se sigilează.

De ce este sănătos?

Concepția greșită că sarea este nesănătoasă. Corpul are nevoie de sare, de exemplu pentru a menține un echilibru adecvat al pH-ului în stomac, printre multe altele. Accentul este pus pe cantitate și calitate! Utilizarea excesivă a sării de masă tradiționale cu conținut ridicat de sodiu poate fi periculoasă pentru sănătate pe termen lung. Acesta este motivul pentru care recomandăm utilizarea sărurilor speciale în acest amestec de sare. La masa de Crăciun există întotdeauna o persoană care începe să se plângă oricum că unul dintre feluri de mâncare nu este suficient de sărat. Ei bine, nu i s-a găsit un cadou mai bun!

4. Gustare dulce, condimentată, portocalie

Gustare vegetariană, fără gluten, sănătoasă - nu numai că există, dar este și uimitor de delicioasă!
Mestecați singuri, salate, garnituri, boluri de brânză - se potrivește de fapt cu toate și sunteți sigur că veți putea să-l arătați cu un cadou ca acesta, v-ați gândit la cine dați!

Ingrediente pentru aproximativ o jumătate de kilogram:

Imaginea este o ilustrare.

- o lingură și jumătate de coajă de portocală
- 2 linguri suc de portocale proaspăt stors
- 1 albus de ou
- 100 de grame de nuci pecan naturale
- 100 de grame de migdale naturale
- 2 linguri zahăr brun
- o jumătate de linguriță de sare
- 1 lingură praf de chili
- 2 lingurițe de scorțișoară nebună
- sfert de linguriță de piper Cayenne
- câteva boabe de afine uscate

Pregătire:
1. Preîncălziți cuptorul la 250 de grade.
2. Într-un castron mediu, amestecați coaja de portocală, sucul de portocale și albușurile de ou.
3. Presărați cu pecan și migdale și amestecați.
4. Într-un castron mic, amestecați zahărul, sarea și condimentele, apoi presărați în amestecul de portocale-ouă și amestecați din nou.
5. Scoateți și ungeți o foaie de copt, apoi întindeți uniform amestecul finit în ea.
6. Se introduce în cuptorul preîncălzit și se coace timp de 40 de minute.
7. Scoateți din cuptor, presărați afine și lăsați să se răcească.

De ce este sănătos?

În preajma Crăciunului, este rar să consumăm o gustare și o gustare pe care le putem consuma fără remușcări și nu vom regreta în primul ianuarie azonban Cu toate acestea, aceste gustări ușor picante, ușor dulci, pot fi adăugarea perfectă la o cină de Crăciun! Consumul regulat de migdale și nuci pecan poate reduce colesterolul datorită conținutului lor de nutrienți, au un efect benefic asupra inimii, stimulează funcția creierului, ajută la digestie, întăresc oasele și, desigur, sunt plini de vitamine - plus că sunt păcăliți de condimentele care ard grăsimi!

5. Bilele de turtă dulce necoapte

Mulți oameni preferă turta dulce de Crăciun, există o singură problemă: nu este tocmai cel mai sănătos desert din lume și nici cel mai ușor de făcut. Cu toate acestea, turtă dulce poate fi delicioasă, rapidă și sănătoasă în același timp! Exemplul perfect în acest sens este rețeta de turtă dulce ne-coaptă!

Ingrediente pentru aproximativ 20 de bucăți:

Imaginea este o ilustrare.

- 10 întâlniri
- 10 bucăți de pecan
- 1 lingură de ghimbir ras
- 1 lingură miere
- 3 linguri praf de cacao
- un sfert de linguriță de scorțișoară
- sfert de linguriță de cuișoare măcinate
- 1 baton de ciocolată neagră

Pregătire:
1. Puneți curmale, nuci pecan, ghimbir, melasă, pudră de cacao, scorțișoară și cuișoare în robotul de bucătărie și lucrați împreună.
2. Folosiți-vă palma pentru a forma câțiva centimetri de bile din această masă.
3. Așezați bilele pe hârtie de copt sau folie de aluminiu și puneți-le la frigider timp de o oră.
4. Odată răcit, topește ciocolata la foc mic, apoi înmoaie bilele în ciocolata lichidă, iar când nu mai este fierbinte, pune-o din nou în frigider până când îngheață ciocolata.

De ce este sănătos?

Deși la început acest lucru poate părea doar un dulce mediu care poate fi adăugat la lunga listă de copt de Crăciun care începe și se termină cu beegli, este plin de acizi grași sănătoși, fibre și proteine ​​datorită ingredientelor. .
Așadar, nu numai că sunt buni să-i răsfețe pe cei dragi cu gura dulce cu el, ci și să se asigure că trupul lor poate rezista încărcăturii festive!

+1 Sfat de ambalare

Înfășurați-vă cadourile în borcane frumoase, legați o ramură de pin, inele portocalii uscate sau bețe de scorțișoară pe ele, astfel încât să vă puteți face cadoul și mai festiv.!