5 considerații pentru a-l face mai suportabil atunci când sunteți bolnav

Cred că a fi bolnav este un lucru foarte personal. Acest lucru este evident mai ales în momentele în care sezonul rece i-a tras pe toți într-o oarecare măsură: toată lumea reacționează complet diferit la mușcătură și are remedii dovedite - ceaiuri, aluaturi, uleiuri esențiale, supe și multe altele. Și în funcție de sensibilitatea individuală, toată lumea poate avea complicații în altă parte și într-un ritm diferit: există tuse catarală, tuse uscată, „urechi” (care vor avea infecții ale urechii), „cavități faciale”, „vocalită” și tot felul de variații din acestea.

A fi bolnav nu este bine, nu este util, dar poți învăța din ea - nu-ți face griji, nu va fi o postare de tip „tot ce ți se întâmplă, o lecție din viață”. Guta este de obicei doar o gută. Dar dacă sunteți deja înclinat, iată-l cinci aspecte care vă pot pune pe un nou nivel în ceea ce privește modul în care puteți face față fie frigului, fie orice altă boală. (Dacă sunteți puțin bâlbâit de medicamente, ar putea fi doar un avantaj .: D)

1. Fiecare boală este o chestiune de comparație - și tu ești standardul pentru tine

Deși toată lumea are un istoric medical diferit, pentru unele simptome superficiale „tipice”, o mulțime de oameni devin medici auto-numiți și atunci încep să sosească sfaturi bune și cure anecdotice - de parcă ar fi fost definită o anumită măsură generală a bolii de către cunoscut sau necunoscut. pe baza stării dvs. curente poate fi, de asemenea, ușor clasificat. Cu toate acestea, cineva care nu este sensibil la lactoză, de exemplu, nu înțelege că cineva care este De ce aleargă în jurul toaletei și de ce îi poate face rău „doar o mușcătură” de ceva. Cred că este foarte important în vindecare să nu te otrăvești pentru vindecarea altora și să nu lași o persoană care nu știe întreaga poveste să trezească vinovăția în tine. Vezi cum stai singur! Da, în comparație cu o persoană care nu este alergică la părul animalelor, cu siguranță vei strănuta mult mai mult, dar se poate să fie așa cum arată „Sunt bine” acum.

Incearca asta! Dacă simțiți foarte mult cât de des și câte zile sunteți bolnav, nu ezitați să conduceți pe hârtie. Lucrurile rele sunt mai susceptibile de a fi amintite, chiar mărite de creierul nostru, pentru autoapărare. S-ar putea să fie bine că „ești constant bolnav” înseamnă de fapt cinci zile de două ori pe an, dar te simți mai mult. Și amintirile vechi sunt distorsionate, „Nu am mai fost atât de bolnav până acum” poate să nu fie adevărat, ci doar îți înfrumusețează creierul cu trecutul, întrucât toată lumea își amintește că „a fost mult mai multă ninsoare la Crăciun în copilăria noastră”, deși fiecare 7-8 ani a fost o ninsoare mare și toată lumea își amintește foarte mult de cea care tocmai a căzut în copilăria sa.:)
Și dacă vedeți ca urmare a înregistrării dvs. că situația s-a înrăutățit cu adevărat, cel puțin puteți vedea în alb și negru cât de mult și puteți începe să organizați o investigație sau să cereți ajutor.

2. Pastila are un gust rău, dar cel puțin este

În copilărie, când citeam în cărțile Anne că oamenii pot muri în krupp, eram într-adevăr speriată, dar chiar m-a ajutat să accept că era un privilegiu să fiu bolnav uneori. Pentru că dacă te-ai născut acum 150 de ani, nu sunt sigur că voi trăi cu al treilea tweet - sau chiar primul. Și nu ar fi trebuit să fiu mai bolnav să am probleme. Dacă mi se întâmplă același lucru, nu doar XX. la sfârșitul secolului, dar să spunem la început, este puțin probabil să supraviețuiesc. Pentru că atunci nu am un inhalator, nu am spray, nu am scuipat ... și nu am o armă grea dacă de asta am nevoie. (Am avut și pleurezie odată. Este oricât de rău pare.)

Sunt recunoscător să trăiesc într-o epocă și o țară în care nu este o chestiune de viață sau de moarte să colecționez o laringită, bronșită, sinuzită sau toate acestea dintr-o dată (înregistrarea mea este laringo-faringo-bronșită acum 20 de ani). Neplăcut, da. Doare, da. Dar am ceva de mâncat, există apă curată la robinet, pot să mă spăl pe mâini, există medicamente, mă pot odihni într-un loc încălzit, într-un pat moale și cu o șansă bună, totul este doar un pic pe drum și nu la capătul drumului.

Incearca asta! Uită-te în jurul noptierei tale pentru a vedea câte agenți și dispozitive folosesti pentru vindecare, ceea ce este o invenție modernă sau nu ai fi putut avea acces la ea timp de o sută sau chiar cincizeci de ani - de la încălzire la picături nazale până la ceai verde, inhalatoare de medicamente. Chiar dacă sunteți doar conectat și vă zbârnâie capul, de aceea puteți fi recunoscător.
Și dacă toate acestea nu te consolează nici măcar, este în regulă - mârâie, geme calm. Gratuit!:)

3. Știi ce funcționează pentru tine

Incearca asta! Dacă cineva începe să-ți spună despre sfaturile tale reci familiare atunci când nu îi ceri doar unul, zâmbește cu blândețe, mulțumește-le și apoi continuă să faci ceea ce a funcționat pentru tine. El vrea doar să ajute, dar nu trebuie să forțezi vindecarea tuturor ca un iepuraș de laborator voluntar. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți acest lucru - după un timp este destul de obositor. Funcționează pentru el, nu pentru tine, ideea este să te vindeci oricum. Lasă-l să se bucure că „a ajutat” mai degrabă decât să fie jignit.
Și, deși știți ce vă va ajuta cu boala dvs. recurentă, nu ezitați să o notați pe o foaie de hârtie pentru a avea ceva de atins când sunteți bolnav sau dați-o cuiva care este într-o călătorie de cumpărături pentru a vă cumpăra molia. Am și un pachet PMS.:))

4. Liniștește-te

Nu cred în interpretarea că te vei îmbolnăvi numai atunci când „Viața” vrea să-ți trimită un mesaj pentru a încetini - sunt momente în care, după o perioadă de overdrive, te zbuciumi, dai cu pumnul și izbucnești, dar nu orice strănut duce mai adânc mesaje. (Puteți înnebuni foarte repede dacă aveți toate „semnele”.)

Indiferent de acest lucru, totuși, este o perioadă a febrei aftoase teren bun pentru a practica încetinirea, răbdarea, grija și acceptarea ajutorului de la alții atunci când suntem slabi - și acest lucru merită transferat după aceea în viața de zi cu zi. De exemplu, trebuie să accept că, dacă mă vizitează zana nevăstuicii, nu ar trebui să o iau cu ușurință, deoarece se poate agrava în curând. Chiar dacă mă duc cu adevărat la treabă, trebuie să mă întind și este enervant, dar este și obositor când merg zece metri și mi se pare un exercițiu obositor de a schimba așternutul și nu trebuie să mă uit la ceva prea amuzant pentru că râsul se poate termina cu tuse (hei, există o singură diferență de literă între aceste cuvinte în limba maghiară. Și prea curând nici vindecarea nu ar trebui încredințată, am plecat deja din nou în lume cu toată forța cu un discurs „oh, sunt aproape bine” și apoi am căzut înapoi. Aproape că nu este complet. Chill.

Incearca asta! Ești în concediu medical? Fa ce vrei! Când, dacă nu acum? Uită-te la câte serii poate înțelege creierul tău. Jucați-vă, citiți, nu faceți nimic, dormiți dacă aveți pofta de mâncare, mâncați dacă nu aveți, deci acordați atenție totuși. Nu vă ascundeți de pijamale când aveți chef. Dacă asta vă face să vă simțiți mai bine, faceți o baie și în timpul zilei. Anulați toate programele, nu primiți invitați, cereți ajutor, favoruri și anunțați-mă dacă ceva nu merge singur. Cel mai important lucru este să realimentezi și să te vindeci și să te simți liber să faci totul pentru asta.

5. Uneori pur și simplu nu poți face nimic în acest sens

Uneori orice fac, oricât de bun ar fi un pacient, o complicație apare mai mult sau mai puțin în fiecare an, iar apoi nu există acel ceai proaspăt de portocale și ghimbir care ar fi suficient: am nevoie de medic, am nevoie de medicament pentru că pneumonia va lua sfarsit. Nu este nevoie să eroici.

Stresul, predispoziția, oboseala, smogul, fumatul pasiv (din păcate, fumul nu este încă evitabil peste tot), iar actualii viruși/dolari care circulă în aer se pot ciocni în așa fel încât dacă stai pe cap și mantra la nesfârșit că nu voi fi bolnav nu voi fi bolnav, nu vei ști ce să faci. Și nu pentru că ești o persoană rea, sau ai încurcat ceva sau o pedeapsă. Este doar acolo și gata.

Incearca asta! Din câte știți, nu digerați ce ar fi trebuit să fiți diferit, ce s-ar fi întâmplat dacă ... și atunci poate că nu ați fi bolnav acum. Aceasta este. Faceți față modului în care vă puteți ajuta să treceți peste el cât mai curând posibil. Și, deși nu voi lega ingredientele active, există altceva care este eficient, da: Adriene are un videoclip super yoga pentru boală. Într-adevăr foarte blând, liniștitor. Nu este obositor, ci doar te mișcă suficient dacă ai făcut exerciții toată ziua și există o mulțime de respirație profundă în ea, care se relaxează și da, și nasul tău este clar. Dar serios. Dacă aveți douăzeci de minute, faceți-o. Da, ar putea fi în pat, am făcut-o acolo ultima dată.:)