Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Rețete SPIRULINA - Smoothie cu alge (smoothie)

Această alge spirulină ciudată, de culoare verde, renumită pentru efectele sale de promovare a sănătății, a devenit din ce în ce mai populară. Ceea ce este nou pentru mine, însă, este că nu mai este folosit doar ca simplu supliment alimentar, ci și ca ingredient al băuturilor smoothie sau chiar al prăjiturilor atunci când este încorporat în dieta zilnică.

rețeta

Smoothie de spirulină cu lapte

  • 250 g fructe de padure proaspete sau congelate (capsuni, afine, coacaze)
  • 1 banana coapta
  • 1 pahar de lapte de soia/lapte de migdale/lapte de orez/lapte de cocos
  • 1 linguriță chia mag
  • 5 comprimate de Spirulina rupte în pulbere

Metoda de preparare:
Ingredientele sunt amestecate împreună!

Spirulina cu suc

  • 1 pahar de suc de mere, suc de ananas sau suc de papaya
  • 5 comprimate de Spirulina rupte în pulbere

Metoda de preparare:
Ingredientele sunt amestecate împreună!
Cantitatea de Spirulina poate fi crescută după gust.

Smoothie Spirulina Papaya

  • 1 papaya coaptă
  • ¼ linguriță praf de scorțișoară
  • 5 comprimate de Spirulina sparte în pulbere (Cantitatea de Spirulina poate fi crescută după gust.)
  • 1 db var

Metoda de preparare:
Ingredientele sunt amestecate împreună!

Smoothie Spirulina

  • 2 banane
  • ½ pahar de iaurt,
  • 1 pahar de lapte de soia sau 1 pahar de suc (măr, ananas sau papaya)
  • 1 papaya/1 piersică/1 mango,/½ pahar de zmeură sau mure
  • 5 comprimate de Spirulina rupte în pulbere

Cantitatea de Spirulina poate fi crescută după gust.

Metoda de preparare:
Ingredientele sunt amestecate împreună!

Smoothie de spirulină cu lapte

  • 250 g fructe de padure proaspete sau congelate (afine, coacaze)
  • 1 banana coapta
  • 1 pahar de lapte de soia/lapte de migdale/lapte de orez/lapte de cocos
  • 5 comprimate de Spirulina rupte în pulbere

Metoda de preparare:
Ingredientele sunt amestecate împreună!

Dacă ți-a plăcut postarea, te rog să o distribui prietenilor tăi!