Căutați o rețetă sau un ingredient

portocale

Se amestecă 1 bucată de suc de portocale proaspăt stors cu 1,5 dl iaurt natural, 1/2 dl smântână, puțină sare, piper și 1 linguriță de zahăr. Puteți adăuga chiar și această versiune la salatele de paste, rezultatul va fi un efect de gust special.

Usturoi

Tocăm 1 cățel de usturoi și 3 ramuri de rozmarin. Se adaugă 1,5 dl bulion de bulion și 2 lingurițe de suc de lămâie, se condimentează cu sare și piper și se amestecă bine. pentru că toate ingredientele din pansament se potrivesc bine cu fripturile, poti imbogati si salata oferita odata cu ele.

Roșii

Tocăm 1 cap mic de ceapă și 1 bucată de roșie, apoi amestecăm cu 1 linguriță de oțet, 1 dl suc de bază de supă de legume și 1 linguriță de ulei. Măcinați și puțin ardei alb. Se potrivește cu aproape orice amestec de salată proaspătă.

Muştar

Puteți face sosul picant din 2 lingurițe de muștar, 1,5 dl smântână, 1 linguriță de oțet balsamic și 1 linguriță de ulei de măsline, împreună cu 1-1 vârf de sare, piper și zahăr.

Verde picant

Adăugați 1 linguriță de ulei de măsline la aceeași cantitate de suc de lămâie, apoi îmbogățiți amestecul cu 1/2-1/2 ciorchini de arpagic și pătrunjel tocat. Completează perfect amestecul simplu de salată verde.

Deci câștigi mai puțină grăsime!

Deși majoritatea salatelor de legume sunt sărace în calorii, ar trebui să fii atent cu sosurile! Este păcat să omiți uleiurile din rețetă, în timp ce merită să alegi versiunea cu conținut scăzut de grăsimi a smântânii și a iaurtului.