5 kilograme în minus 2 săptămâni cu o dietă rapidă de bikini

Majoritatea femeilor promit să înceapă o viață nouă în noaptea de Revelion, dar cel puțin scad câteva kilograme în plus până la sfârșitul iernii. Sau până în mai. Până cel târziu la începutul verii. Decizia nu este cumva urmată niciodată de fapte.

dietă

Dacă crești și o tabără aglomerată de amânători și vrei să te formezi înainte de vacanță, încearcă următoarea dietă.

Așa funcționează dieta bikinilor

Cu dieta de mai jos, puteți sculpta în principal acele părți ale corpului care nu arată atât de bine pe plajă în dimensiuni mai mari. THE dieta bikini vizează fesele și coapsele, precum și abdomenul.

Primul stagiu

Începeți-vă dieta cu un tratament detoxifiant blând de trei zile. Mănâncă multe legume bogate în fibre, fructe, bea multe lichide - poți bea până la trei litri pe zi. Evitați cafeaua, ceaiul negru, țigările și alcoolul, mâncați legume, supă, legume aburite la prânz.

În acest stadiu, toxinele și deșeurile acumulate în sistemul digestiv se dizolvă, problemele gastro-intestinale, cum ar fi balonarea, dispar și stomacul devine mai plat.

A doua faza

THE dietă pentru următoarele 11 zile, continuați să consumați alimente bogate în fibre - datorită acestui lucru și a multor lichide, deșeurile părăsesc corpul destul de încet. Acordați atenție conținutului de grăsimi din alimente, nu mâncați nici carne roșie.