Legume și fructe care ard grăsimi

Una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a expulza toxinele care vă afectează corpul sau care vă împiedică să slăbiți este de a încorpora în dietă alimente cu efect detoxifiant natural.

Următoarele cinci legume și fructe speciale nu numai că vă vor ajuta să începeți pierderea în greutate, dar puteți face o adevărată călătorie gastronomică cu ajutorul ei.

Delicatetea suculentă: melon

Cantalupul este unul dintre cele mai gustoase și parfumate fructe existente, un pepene pe care îl poți mânca singur, dar îl poți folosi și ca ingredient în supe și salate. Datorită conținutului său ridicat de apă, are un efect diuretic, astfel încât să puteți elimina senzația de balonare și simptomele de hidratare. Antioxidanții din melon luptă, de asemenea, cu radicalii liberi dăunători, astfel încât consumând acest fruct puteți lupta nu numai cu kilogramele în plus, ci și cu cancerul.

Conține multă vitamină C și beta-caroten, deci are și proprietăți anti-îmbătrânire: vă ajută celulele să se regenereze, vă susține sistemul imunitar și vă protejează sănătatea sistemului circulator. În plus, conținutul ridicat de potasiu al melonului nu numai că ajută la hidratare și detoxifiere, dar reduce și riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută și colesterol ridicat.

Rădăcină albă bogată în fibre: păstârnac

Recunoașterea păstârnacului se poate face foarte dificilă prin faptul că aspectul său este extrem de similar cu unul dintre preferatele bucătăriei maghiare, napii. Cu toate acestea, asemănarea lor este mai pronunțată doar în aparență, deoarece gustul păstârnacului este mult mai puternic. Puteți face supe și piureuri din sfeclă cunoscută sub numele de sfeclă italiană și lemn dulce sau le puteți mânca aburite în timpul dietei.

Datorită fibrelor păstârnacului, vă curăță sistemul intestinal de deșeuri depozitate și, datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută, de asemenea, la eliminarea kilogramelor în plus cauzate de apariția apei. Conținutul său de vitamina E și siliciu vă păstrează, de asemenea, frumusețea pielii, consumând-o, puteți face mult împotriva apariției unor mici cucuri. Dacă doriți să vă bucurați de efectele benefice ale nutrienților utili, păstrați legumele la frigider.

Stimulantul digestiv special: rubarba

Rubarba, originară din China, se află la limita categoriei legume și fructe. Astăzi este deja utilizat în Ungaria, în principal în scopuri medicale, dar datorită gustului său interesant, nici semnificația sa culinară nu poate fi pusă la îndoială. Este o sursă fantastică de fibre dietetice, deci este și un detoxifiant excelent. Fibrele de rubarbă curăță sistemul digestiv, astfel încât ingredientele active valoroase să poată fi absorbite mai ușor, ajutând la întărirea apărării corpului.

De asemenea, acționează ca un laxativ natural datorită fibrelor sale, dar nu îl utilizați dacă aveți boli inflamatorii intestinale sau stenoză intestinală. Rubarba este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, care susține sistemul imunitar, care vă protejează corpul de îmbătrânirea prematură și, de asemenea, vă susține funcția metabolică. Dieta cu gust interesant conține, de asemenea, calciu, care este important pentru oase, și diuretic, care menține tensiunea arterială și protejează sistemul cardiovascular.

Sursa dulce de fibre: smochinele

Smochinele mediteraneene sunt unul dintre cei mai eficienți și gustoși stimulanți digestivi care pot contrabanda vitamina B6 care calmează stresul în corpurile persoanelor care urmează o dietă monotonă. Datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la îndepărtarea toxinelor din corp și reduce riscul de a dezvolta boli de inimă. Consumându-l, vă puteți accelera metabolismul și puteți elimina problemele de constipație.

Smochinele pot fi eficiente și împotriva deshidratării, deoarece acest fruct conține și cantități mari de potasiu, care are un efect diuretic. Datorită ingredientelor antiinflamatorii din smochine, puteți, de asemenea, să tratați cu succes infecțiile aftoase și să atenuați tusea uscată. Dacă este posibil, nu îl consumați sub formă uscată, deoarece are deja un conținut foarte ridicat de zahăr, ceea ce nu este bun pentru nicio dietă.!

Miracolul detoxifiant: Nasturelul

Nasturelul, cunoscut și sub numele de nasturel, este un ingredient indispensabil în cure de detoxifiere. Stimulează funcționarea organelor de detoxifiere, a ficatului și a rinichilor și accelerează procesele digestive, garantând astfel succesul dietei. Nasturelul ajută la eliminarea bilei din vezica biliară, care este extrem de importantă pentru digestia grăsimilor.