5 legume zero calorii pe care le poți mânca fără remușcări

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Aceste legume pot fi salvatorul dietei tale! Sunt divin delicioase, așa că este greu de crezut că sunt foarte sărace în calorii - deși acest lucru nu este prea bun pentru a fi adevărat! Încercați să includeți cât mai multe dintre ele în dieta dvs. echilibrată, deoarece există multe modalități de a le prepara.

1. Castravete

Castraveții se satură bine datorită conținutului ridicat de apă, în timp ce sunt săraci în calorii: o cană de castraveți proaspeți conține doar 16 kcal!

2. Sparanghel

Sparanghelul este într-adevăr aproape literalmente zero calorii: o fibră de sparanghel brut conține o singură calorie. Sezonul sparanghelului vine în curând în primăvară, așa că merită verificat.

3. Ciuperci

Ciupercile nu s-au aliniat nici atunci când s-au împărțit caloriile: o felie de ciuperci crude are și 1 kcal. Legumele versatile merită iubite, deoarece sunt bogate în substanțe nutritive și sunt absolut prietenoase cu dieta.

4. Sfecla

Sfecla frumos colorată nici măcar nu vă va reduce dieta, chiar! O sfeclă mică conține în total 37 kcal, dar această legumă este bogată în special în vitamine precum fierul.

5. Roșiile

Probabil că fiecare dietă este recunoscătoare pentru roșie. Este incredibil că o astfel de delicatesă super-versatilă conține atât de puține calorii, chiar dacă un ochi dintr-o roșie cherry are doar 3 kcal. Pe lângă faptul că sunt prietenoase cu dieta, roșiile îți servesc sănătatea în mai multe moduri.