Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Csaba Orsolya 28.03.2019 | Actualizat: 23/12/2020 | |

lucruri

Istock | Suntem fără milă cu noi înșine în timp ce alergăm. Alergarea ne arată sentimentele și oferă o imagine clară a stării noastre actuale de spirit.

În majoritatea interviurilor pe care le facem despre alergare, lista beneficiilor spirituale spune aproape întotdeauna următoarele: gândurile noastre se clarifică în timpul alergării, intuiția noastră devine mai puternică, găsim soluția problemelor noastre mai ușoară.

Parcă ne putem gândi cel mai bine în acest moment, fără niciun efort. Gândurile noastre sunt clare și logice, nimic nu ne leagă sentimentele, se înalță liber. Stresul dispare de la noi, tensiunea dispare și, într-un caz bun, după alergare, ne putem întoarce acasă văzând din nou lumea din jurul nostru.

Următorii 5 factori pot fi experimentați de oricine își trage în mod regulat pantofii de alergare și pornește pe drum - spre propriul suflet, corp, spirit.

Arată cum te simți

Când alergi, nu te surprinde, deoarece orice sentiment poate apărea din tine, de la fericirea eliberatoare la entuziasmul motivant până la strigătul de ușurare.
În timp ce alergi, ești eliberat. Îți dai drumul sentimentelor îngropate și nu atât de îngropate, care uneori izbucnesc din tine complet pe neașteptate, instinctiv. Uneori ies la suprafață sentimente de care nu vrei să fii conștient, dar alergarea inconștientă le scoate din tine. Are o oglindă în fața ta, astfel încât să te poți privi pe tine însuți și viața ta sincer și fără niciun fel de represiune.

Îți spune ce să faci!

Vă oferă o imagine a stării fizice

Arată de ce ești capabil

Te învață să „fii așa” în prezent

Doar tu și drumul. (Da, ca în Ce are nevoie o femeie?) Alergarea este în primul rând despre tine și ACUM, despre ceea ce simți, gândești, vezi, auzi în prezent. Alergatul te învață să experimentezi momentul, să experimentezi fiecare pas! Între timp, poți să te uiți în jur, poți observa lucrurile pe care le treci, dar mai presus de toate exiști în propria ta lume, unde acum te poți simți puțin egoist, nu poți să fii atent decât la tine, pentru că aceasta este alergarea ta, nu trebuie să vi se potrivească nimănui în afară de dumneavoastră.