5 lucruri de făcut cu siguranță pentru frumusețea și sănătatea sânilor

Sânul este un simbol al feminității și maternității, care de secole a inspirat o multitudine de artiști pentru a crea opere din ce în ce mai frumoase. La fel ca idealul de frumusețe feminin, „tendințele modei” asociate cu forma sânului se schimbă odată cu vârsta. Totuși, ceea ce nu își pierde niciodată semnificația este că sânii noștri, ca orice altă parte a corpului nostru, necesită atenție și îngrijire și cu atât mai mult sânii noștri.

1. Protejează-ți și protejează-ți sânii!

Deși susține încăpățânat concepția greșită că cancerul de sân este cauzat de o lovitură severă sau de vătămare a sânului, până în prezent, nu s-a dovedit că singur poate provoca o tumoare în sân. Cu toate acestea, merită sfâșietoare din această convingere că sânii noștri necesită îngrijire suplimentară, un element important dintre care este alegerea sutienului potrivit.
Este posibil ca mulți oameni să nu creadă că putem face multe pentru a preveni bolile viitoare, alăptând bebelușul nostru cât mai mult timp posibil. Un număr de dovezi științifice sugerează că cancerul de sân este mai puțin frecvent la femeile care alăptează decât la cele fără copii sau care au ales alăptarea.
Cu toate acestea, este important să știm că cancerul de sân se poate dezvolta în timpul sarcinii sau alăptării, caz în care bulgări suspecte natura sa trebuie clarificată prin ultrasunete.

2. Nu disperați imediat, dar nu întârziați!

Viața fiecărei femei este un moment șocant în care simte un nod în piept. Chiar la început, este important să subliniem că nu toate ciorchinii de cancer sunt, de fapt, de fapt aproximativ patru cincimi din nodulii palpabili din sân sunt benigne. Deși există indicii că, chiar și prin atingere, este posibil ca grămada să fie benignă sau malignă, doar o atingere nu oferă cu siguranță un răspuns clar la întrebare. În plus față de nodul palpabil, mai ales dacă nu poate fi mișcat, dar este ferm atașat de împrejurimile sale, cancerul poate fi indicat și de faptul că mamelonul începe să expire; dacă forma sânului se schimbă sau pielea ta devine ca o coajă de portocală; sau mamelonul se retrage.

Cu toate acestea, acestea indică doar o probabilitate mai mare, dar pot exista o mulțime de tipuri de cancer care nu îndeplinesc niciunul dintre criteriile de mai sus. Deci, dacă observați ceva, contactați imediat medicul de familie sau ginecologul, care vă va îndruma pentru testul adecvat.

„Aștept puțin să văd dacă trece” și „cu siguranță nu este cancer de când sunt încă tânăr” sunt tactici greșite și care pun viața în pericol! Dacă observați o bucată, mergeți la medic.

3. Reduceți riscul!

Masa datelor științifice demonstrează că stilul de viață nu este în niciun caz indiferent față de riscul de cancer mamar.

Se pare că există dovezi convingătoare că un stil de viață sănătos poate reduce considerabil riscul, care include o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, la fel ca și consumul de alcool foarte moderat și renunțarea la fumat. Obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă, deoarece supraponderalitatea și obezitatea pot crește riscul.

De asemenea, face parte din îngrijirea de sine responsabilă autoexaminare lunară a sânilor și screeningul regulat al cancerului, care nu previne dezvoltarea cancerului, dar este excelent pentru detectarea bolii cât mai devreme posibil.

4. Nu cădea în știrile false!

Nu cădea pe zvonurile false că a mamografia este dăunătoare și/sau inadecvată pentru depistarea cancerului de sân. Nici nu ar trebui să ne lăsăm atrași de la mamografie la metode de screening pseudo-științifice, ai căror reprezentanți încearcă adesea să recruteze clienți iresponsabil și fără scrupule cu strategia lor de marketing, care îngrozește pericolele mamografiei. Organizațiile medicale au subliniat în mod repetat, de exemplu, că așa-numita mamografie cu laser sau termografie nu este potrivit pentru screeningul cancerului de sân. Din câte știm, mamografia singură este o metodă sigură și sigură de screening al sânilor.

Să pictăm împreună Podul cu Lanțuri roz!

The Chain Bridge Walk, organizat de Bridge of Health Against Breast Cancer, datează de un deceniu și jumătate. Organizația organizează o plimbare roz în legătură cu Luna internațională a cancerului de sân - pe 30 septembrie anul acesta. Scopul evenimentului este de a atrage atenția asupra riscului de cancer de sân, despre importanța depistării precoce a bolii și că toată lumea poate face multe pentru a reduce riscul de cancer de sân și pentru detectarea precoce și, astfel, pentru a trata boala eficient, printr-un stil de viață sănătos și screening regulat.
Adăugați-l în calendarul dvs. acum: 30 septembrie 2018 Chain Bridge Walk Against Breast Cancer. Să ne întâlnim în fața Academiei Maghiare de Științe!
Mai multe informații: www.egeszseghid.hu

5. Examinează-ți sânul în fiecare lună și fă un screening regulat al cancerului!

Primul pas în depistarea precoce a cancerului de sân este autoexaminarea regulată lunar, care, totuși, nu ar trebui să fie un substitut pentru screeningul regulat al mamografiei.
Totul la noi O femeie cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani la fiecare doi ani primiți gratuit invitația oficială pentru examen mamografic. Cu toate acestea, acest lucru reflectă doar un sistem rentabil pentru sănătatea publică și nu ar trebui în niciun fel interpretat în sensul că cancerul de sân nu se poate dezvolta sub vârsta de 45 de ani sau peste 65 de ani. Deci, pe lângă întâlnirile cu oricine, nu ezitați de asemenea, putem merge la mamografie la o altă vârstă decât protocolul oficial de screening, acest lucru necesită o recomandare de la medicul dumneavoastră de familie sau ginecolog.

Cei care au antecedente de cancer mamar trebuie să urmeze o procedură ușor diferită de recomandările de screening pentru populația medie, caz în care screening-ul trebuie început la o vârstă mai mică și/sau repetat mai des. Și aici aș dori, de asemenea, să risipesc concepția greșită că cancerul de sân este doar o boală a persoanelor în vârstă, deoarece poate apărea în orice moment, la orice vârstă. Deci, să începem să ne îndoim dacă cineva - chiar și un lucrător din domeniul sănătății - spune că „ești încă prea tânăr pentru a avea cancer de sân”.

Ce ar trebui să menționăm cu siguranță:

Cancerul de sân nu este doar o boală a persoanelor în vârstă, se poate dezvolta oricând, chiar și la o vârstă foarte fragedă.
Cu un stil de viață sănătos, putem face multe noi înșine pentru a evita boala.
Efectuați autoexaminări periodice ale sânilor și solicitați imediat asistență medicală dacă aveți simptome, plângeri sau îndoieli. Viteza poate salva vieți.
Nu cădeați în „metodele miraculoase” de diagnosticare care privesc pericolele mamografiei. Singura metodă sigură și sigură de screening al cancerului de sân este mamografia.
Procedați în mod regulat pentru screeningul mamografic, conform ordinului oficial, la fiecare doi ani cu vârsta peste 45 și 65 de ani, dar cu o trimitere de la un medic de familie sau ginecolog de la vârsta de 40 sau peste 65 de ani.