5 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ta când ai trecut de 40 de ani

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

care

1. Gimnastica nu este suficientă

Desigur, exercițiul fizic este cu siguranță bun pentru sănătate și, bineînțeles, este bun și pentru forma unei persoane, dar datorită metabolismului mai lent, pe lângă exerciții fizice, trebuie să acordați mai multă atenție ceea ce mănâncă fiica dumneavoastră. Încercați meniul nostru de curățare!

2. Nu poți pierde în greutate la fel de repede pe când împlinești douăzeci de ani

Mulți oameni renunță la dietă pentru că speră să scape de câteva kilograme la fel de repede ca, să zicem, la vârsta de 25 de ani. Datorită metabolismului lent deja menționat, nu vă așteptați să atingeți obiectivul dorit rapid: este important să aveți așteptări realiste și atunci nu veți fi dezamăgiți și veți avea răbdarea să așteptați câteva minus câteva kilograme. Iată 9 alimente care vă vor stimula metabolismul!

3. Eșecul nu este întotdeauna un eșec

Până la vârsta de 40 de ani, majoritatea femeilor se află dincolo de o mare varietate de metode de slăbire. Știi foarte bine ce nu ai mai încerca niciodată și ce metode ai folosit pentru a reuși. Linia de fund, femeile în vârstă de patruzeci de ani au învățat deja din greșelile lor și pot reduce într-un alt remediu mai experimentat. Iată o nouă metodă, dieta vârcolacului!

4. Cel mai bun prieten al tău este perseverența!

Chiar dacă sună ca un clișeu mare, este totuși adevărat. Chiar dacă a reușit să slăbească, nu este sigur,

Rețete sănătoase

că va rămâne așa pentru totdeauna. Deci, nu trebuie să ne frustrăm chiar și atunci când kilogramele revin - trebuie să începem din nou și să perseverăm în căutarea celor mai bune stiluri de viață pentru a ne simți bine în pielea noastră. Încercați această formă de mișcare!

5. Schimbați lucrurile mici!

Dacă simți că pierzi în greutate într-un ritm foarte lent, nici măcar nu trebuie să îți reprogramezi dieta până la capăt. Este suficient să vă gândiți la lucrurile mărunte: de exemplu, împachetați alimente irezistibile care să rupă dieta foarte departe sau împărtășiți mâncarea cu colegii, de exemplu - obțineți un pic mai puțin de calorii. Iată câteva gustări de 100 de calorii!