5 concepții greșite despre diete

Modă/Stil de viață

Evaluarea cititorului

80% din revistele pentru femei constau în descrierea care este secretul siluetei perfecte, cum poți slăbi 10 kilograme în 2 săptămâni și cum te poți în formă pentru vară. De altfel, cele mai multe sfaturi și sugestii sunt prostii orbitali, cel mai mare procent de cititori preferând să mănânce aceste prostii. Care sunt concepțiile greșite în care se încadrează aproape toată lumea?

Am auzit deja această înțelepciune de la câteva dintre iubitele mele și urc plafonul de la el. Ce nu puteți mânca după șase? Dacă te duci la culcare la două dimineața, vei leșina de foame. Celălalt favorit este atunci când cineva o prinde mâncând o porție uriașă de varză umplută la ora 17:55, apoi împingând într-o găluște de aur udată bine cu sos de vanilie, dar din moment ce nu au trecut încă șase ore, este perfect. Aș prefera să nu comentez.

Oh, sigur. Cinci kilograme de struguri pe zi și ești surprins că, în loc să slăbești, ai prefera să rămâi fără kilograme, nu? Să nu uităm nici moderarea aici! Bine, legumele nu sunt într-adevăr foarte periculoase în această zonă (deși nu este recomandat să mâncați dovleac și cartofi în porții de zece ori aici), dar conținutul de zahăr al unor fructe este destul de mare. Bananele și strugurii sunt cele mai scăzute. Desigur, nu spun că este interzis să mănânci banane, de fapt! Dovleacul este sănătos, plin de vitamine, suficient cât să aduci cantități mici din ele în corpul tău! Uită-te la conținutul de calorii și zahăr al fiecărui fruct și decide cât de mult se va potrivi în dieta ta în acea zi.!

În primul rând: nu contează ce sport practici și ce intensitate. A lua câinele jos 10 minute pe zi NU se dovedește a fi un sport. Asta, oricât de mult, este incredibil de prost și în această propoziție, deoarece trebuie să fii atent la mâncare chiar și atunci când faci sport. Cei doi lucrează împreună!

Deși este un fapt că caloriile pe care le luați și le exersați depind de întregul lucru de slăbit, nu contează ce aduceți în corpul dumneavoastră. Dacă îți contaminezi corpul cu toate porcăriile, acesta se va răzbuna în timp, nu contează dacă a fost sau nu în aportul zilnic de calorii.

Chiar dacă sună tentant să ai un produs ușor, este posibil să nu merite atât de mult să îl cumperi. În cel mai mare procent de cazuri, iaurturile ușoare cu conținut scăzut de grăsimi sunt zahărite, iar multe chifle de fitness nici măcar nu sunt făcute din făină integrală (sau doar un procent al naibii de scăzut), doar presărați puțină semință deasupra și voila. Fii atent, uită-te întotdeauna la ingrediente și cumpără pe baza asta!

Care este lecția? Nu vă îndrăgostiți de numeroasele reviste stupide pentru femei, preferați să cereți păreri ale experților pe această temă! Ei bine, după aceea, vreau să le urez tuturor o dietă de succes și plăcută!