5 metode ușoare: cum să vindeci o migrenă fără medicamente

Oricine cunoaște simptomele neplăcute ale unei cefalee știe că poate fi chiar cea mai chinuitoare boală. Durerea puternică și ascuțită nu numai că palpită în tâmplă, dar vă străbate întregul cap, provocând greață și alte disconforturi digestive.

Nu poți suporta lumina, zgomotele, cea mai mică mișcare provoacă suferințe insuportabile. Nu lăsați durerea să vă copleșească, vă vom arăta cum să o precedați.

1. Suc de grepfrut

Știați că a grapefruitul are un efect analgezic excelent? Faceți această băutură proaspăt stoarsă din suc și consumați-o fără îndulcitori, diluați cu puțină apă.

2. Semințe de ulei

Dacă suferiți în mod regulat de migrene, este important să vă schimbați dieta. Introduceți mai multe semințe de ulei. Semințele grase ameliorează senzația de durere și, dacă sunt consumate în mod regulat, puteți scăpa și de crampe. În ce ingredient activ secret sunt? Salicil. Acest lucru este similar cu aspirina, funcționează doar mai încet, dar durează mai mult. Fără efecte secundare. Migdalele, castanul și alunul sunt bogate în special în acid salicilic. Dacă simțiți că încep crampele de la cap, dar nu doriți să luați medicamente, spargeți câțiva ochi de migdale .

3. Puțină presiune

Când simțiți că anvelopele vă strâng capul, puteți ameliora durerea aplicând presiune în anumite puncte. Acest terapie cranio-sacră numit care este un leac blând și profund. Normalizează fluxul de lichid cefalorahidian, armonizează funcția nervoasă, dizolvă tensiunea în țesuturile conjunctive, articulațiile, mușchii.

Aplicați presiuni fine, minuscule, sensibile la punctele capului și ale sacrului. Drept urmare, propriul corp începe să rezolve durerea.

4. Ghimbir

Profitați de rădăcina de ghimbir analgezic și antiinflamator proprietate. La primele crize care apar, începeți să mestecați o bucată mică de ghimbir proaspăt. Acest lucru crește producția de lipide în celulele dumneavoastră.

Lipidele au un efect calmant asupra debutului durerii. Greața este, de asemenea, ușurată.

5. Turcia

Potrivit experților, dacă mănânci curcan, durerile de migrenă dispar și mai repede. Acest lucru se datorează faptului că conține triptofan, un aminoacid esențial. Are un efect de somn, calmant. Stimulează eliberarea de dopamină, hormonul fericirii, în creier. Dopamina declanșează răspunsul la stres al organismului, producerea de melatonină și serotonină. Serotonina relaxează mușchii din jurul creierului și are un efect calmant asupra capilarelor.