5 motive pentru care ar trebui să mănânci dovlecei!

Chiar și floarea acestei plante este comestibilă, dar dacă ne ținem de utilizările tradiționale, merită, de asemenea, să știm că, în timp ce consumăm, corpurile noastre respiră cu recunoștință.

1. Pentru hidratare

Hidratarea corpului nostru este extrem de importantă, dar nu putem furniza doar cantitatea potrivită de lichid cu apă. Din moment ce a dovlecei 95 la suta apa, perfect, de asemenea, pentru completarea fluidelor. Pielea noastră va fi mai fermă, mai elastică și mai sănătoasă dacă consumăm dovlecei în mod regulat.

2. Pentru a înlocui dulciurile

Pentru ca este gustul său poate fi neutru, poate fi un ingredient excelent pentru prăjituri: putem face din ea o plăcintă sau chiar o brioșă, astfel încât conștiința noastră rămâne limpede, totuși primim o mică gustare. Poate surprinzător, dar aluatul gătit poate fi înlocuit și cu dovlecei subțire în timpul dietei.

3. Pentru a preveni afecțiunile cardiovasculare

pentru că sursă semnificativă de potasiu îl obținem dacă mâncăm dovlecei, deci putem fi siguri că ne menținem tensiunea arterială pur și simplu, deja în timpul mesei. Datorită conținutului său de vitamina C, are și un efect bun asupra sistemului vascular.

4. Pentru detoxifiere

Este sărac în calorii și bogat în fibre, deci ajută procese de detoxifiere, ne îmbunătățește digestia și nu trebuie să ne temem nici de forma noastră atunci când pregătim o dietă bogată în dovlecei. 100 de grame de dovlecei conțin o cantitate neglijabilă de 16 Kcal. În loc de versiunea prăjită cu ulei, făcută o salată, preparați-o cu aburi sau grătiți-o și condimentați-o cu condimente proaspete.

5. Pentru a ne înfrumuseța pielea

Hidratant, energizant și răcoritor efectul său poate fi testat și sub forma unei folii. Se amestecă 3 linguri de dovlecel ras, 1 lingură de iaurt și 1 lingură de miere. Se aplică pe față, se lasă să acționeze 20 de minute, apoi se spală bine.