5 sfaturi bune pentru a evita să rămâneți gravidă

Așteptarea unui copil este unul dintre cele mai speciale momente din viața unei femei, cu toate acestea, există o mulțime de întrebări care pot apărea în familii. Această perioadă nu a fost atât de conștientă în trecut și a făcut viața mai ușoară pentru viitoarele mame în anumite privințe.

De asemenea, este important să menționăm convingerile despre sarcină și naștere: sloganul „mănâncă în loc de două” este cunoscut de mulți, de exemplu, și este rostit uneori. Moașa Ágnes Rákóczi a adunat acum care sunt concepțiile greșite pe care este timpul să le uităm și care sunt lucrurile care nu ar trebui să fie observate de femeile însărcinate.

pentru

Viața activă

Printre concepțiile greșite despre mișcare, de exemplu, „nu-ți întinde mama deoarece cordonul ombilical este înfășurat în jurul gâtului bebelușului” a fost una dintre cele mai frecvente fraze nefondate și înspăimântătoare. În trecut, din cauza lipsei de cunoștințe adecvate, femeile erau mai protejate de mișcări sportive și active în această perioadă. Astăzi, putem spune că o mamă însărcinată sănătoasă poate alege dintre multe forme de exercițiu: gimnastica maternității dezvoltată de fizioterapeuți, yoga maternității, dansul burții maternității, acvatitudine.

O femeie însărcinată nu trebuie neapărat să fie o atletă de elită, accentul fiind pus pe un stil de viață al cărui mișcare face parte integrantă. Cu o rezistență fizică suficientă, corpul tolerează bine și travaliul îndelungat: doar obosește, dar nu se epuizează, așa că se regenerează mai repede în perioada nașterii. Acest lucru este foarte important, deoarece trebuie să vă adaptați rapid la o nouă situație de viață: bebelușul trebuie îngrijit 24 de ore pe zi, fără o zi liberă. Dacă o mamă nu este în stare bună, recăpătarea propriilor forțe va distrage atenția copilului. O poate face să se simtă rău, poate crede că nu este o mamă suficient de bună. Exercițiul regulat este, de asemenea, potrivit pentru a evita această situație.

Moasa Ágnes Rákóczi

Dieta echilibrata

Stilul de viață al unei femei însărcinate are un impact semnificativ asupra propriei sănătăți și a copilului ei. O dietă echilibrată - cel mai important lucru este evitarea carbohidraților simpli - și exercițiile fizice împreună sunt un factor de reducere a riscurilor. Cât de mult o femeie însărcinată are un IMC (indicele de masă corporală) poate afecta activitatea uterului în timpul nașterii, flexibilității țesuturilor și dimensiunii fetale. Cu o dietă bună, este mai puțin probabil să dezvoltați condiții legate de sarcină, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.

Suport blând

În perioada de așteptare a unui bebeluș, a nașterii, este extrem de important să avem în mâinile noastre opțiuni care să poată fi utilizate pentru mamă și bebelușul ei fără efecte secundare. Homeopatia susține ușor corpul în recâștigarea stării sale normale. Refacerea bunăstării este de obicei suficientă pentru a rezolva simptomele și problemele din timpul sarcinii. Acestea pot fi utilizate în pregătirea pentru naștere sau chiar pentru a ajuta o femeie însărcinată care a depășit termenul să nască.

Internetul nu este prietenul nostru!

Există o mulțime de oportunități de a obține informații astăzi. De „Dr. Internet ”nu este neapărat cea mai bună sursă. Nu este întotdeauna ușor să extrageți din informațiile care aruncă ceea ce provine într-adevăr dintr-o sursă autentică, în plus, se aplică chiar și mamei și bebelușului dat. Poate doriți să contactați profesioniștii potriviți.

Pregătirea spirituală

Această perioadă este o bună oportunitate de a stabili și a întări relația mamei cu mama ei. Legendele familiale ale rudelor de sex feminin merită, de asemenea, ascultate. Poveștile dificile se pot întâmpla aproape peste tot, dar soluțiile pot fi și exemple bune pentru o mamă însărcinată. Există multe posibilități, nu numai de a regândi și întări planul fizico-fizic. Armonia trupului și sufletului se manifestă în viitoarele activități de naștere și o serie de cercetări demonstrează că într-o stare armonioasă există o muncă mai puțin blocată, ameliorarea durerii medicale și diverse intervenții. În societatea noastră de consum, ne găsim adesea concentrându-ne resursele pe crearea condițiilor materiale. În schimb, este necesară pregătirea conștientă, inclusiv nutriția, exercițiile fizice, culegerea de informații și munca spirituală.