5 sfaturi de garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt chiar delicioase

O garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați, adică cu conținut scăzut de carbohidrați? Puteți face acest lucru inteligent și rentabil sau trebuie să mâncați ingrediente artificiale, pulberi scumpe?

Iată 5 sfaturi naturale pentru garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați, ușor de obținut: legume proaspete, bogate în vitamine, direct de pe piață sau supermarket, fără aditivi și conservanți adăugați, fără celebrități de gunoi.

1., Cartofi în loc de garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați: cartofi dulci, dovleac, țelină.

Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați interzic cartofii, iar dietelei renunță cu greu la experiența cartofilor prăjiți, a cartofilor prăjiți sau doar a piureului de cartofi. Cu toate acestea, legumele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt un substitut excelent pentru cartofii tăi preferați. Puteți prăji cartofi dulci, gătiți-i, puneți-i într-o foaie de copt sau supă, la fel ca cartofii. Dovleacul, dacă îl tăiați cu zaruri, poate fi transformat într-un cartof divin dulce, asemănător cu ardeiul. Desigur, țelina poate intra și în supă, dar tăiată în bușteni și prăjită brusc în ulei de măsline fierbinte, puteți obține un fel de mâncare asemănător cartofilor prăjiți.

2., Legume prajite ceresc ca garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați: morcovi, sfeclă.

Riscați-le și prăjiți-le într-o foaie de copt în ulei de măsline, adăugați sare, piper și o mulțime de usturoi! Cu greu ai mâncat încă o astfel de delicatesă. Desigur, sfecla este încă super în supă și nu trebuie să renunți la sfeclă ca murături!

3. Cereale cu conținut scăzut de carbohidrați ca garnitură în loc de orez: hrișcă, cuscus, bulgur, orz, secară, mei.

Dacă felurile de orez lipsesc foarte mult, încercați aceste boabe cu conținut scăzut de carbohidrați, cu greu veți observa diferența! Dacă aveți părul paleora, puteți face orez de conopidă sfărâmând conopida gătită și prăjind-o puțin în ulei de măsline.

4. Puțină varietate în lumea garniturilor cu conținut scăzut de carbohidrați: budinci, pufuri, biscuiți sau chiftele.

Dacă vă plictisiți de legumele în sine, faceți o băltoacă sau o legătură cu legume! Amestecați legumele tocate cu ouă mici, prăjiți și gata!

5., Salata poate fi nu numai o decorare, ci și o plăcintă excelentă de legume cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când este turboalimentată.

Mulți oameni sunt reticenți să se gândească la salată ca la o garnitură de sine stătătoare, chiar dacă putem găsi deja așa ceva în restaurantele de tip fast-food. În plus, legumele sunt cele mai delicioase crude și astfel majoritatea vitaminelor rămân în ele! Spălați, tocați, sărați legumele preferate cu sare din Himalaya și sunteți gata pentru fabuloasa garnitură lowcarb!

Puteți mânca mult mai mult din asta dacă doriți feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați! Dovleceii și vinetele, de exemplu, sunt minunate pentru acest lucru, le puteți prăji și la cuptor sau în ulei, le puteți face caserola adăugând puțină băutură vegetală.

Experimentați după conținutul inimii, descoperiți o masă variată cu garnituri cereale speciale de legume!