5 sfaturi pentru a te obișnui cu apa potabilă

Deshidratarea este cauza multor simptome neplăcute și poate avea consecințe grave pe termen lung.

Practic toată lumea este conștientă de importanța apei potabile, totuși statisticile arată că mai mulți oameni consolidează tabăra celor care au un aport insuficient de lichide. La început, poate părea ciudat să menționăm subiectul ca pe o problemă obișnuită, deoarece vorbim despre un factor vital, dar în zilele noastre, ca urmare a schimbării condițiilor de viață și a stilului de viață grăbit, mulți oameni beau din păcate mai multă cafea într-o zi decât apa. Dacă sunteți, de asemenea, în tabăra băutorilor răi și doriți să schimbați acest lucru, sunteți în locul potrivit, deoarece iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți în sfârșit apă în fiecare zi binecuvântată.

Aducere aminte: Prima și cea mai populară metodă este de a seta un memento. Această caracteristică este vizibilă pe toate telefoanele. Vă puteți seta propriile intervale pentru a vă atrage atenția asupra frecvenței cu care este timpul să beți un pahar cu apă. Desigur, dezvoltatorii de aplicații au mers chiar mai departe, deoarece există deja aplicații special în acest scop, cu ajutorul cărora te poți obișnui să bei și mai ușor și chiar mai personalizat.

2. Memento material: Așezați o ceașcă pentru robinet în bucătărie, apoi puneți una pentru robinet în baie. De fiecare dată când vizitați aceste locuri, beți un pahar cu apă. Deși acest lucru singur nu este suficient, într-un caz bun nu ne petrecem întreaga zi vizitând aceste două locuri, dar un supliment suplimentar poate fi bun.

3. Mese: Părerile sunt împărțite cu privire la efectul aportului de lichid asupra corpului înainte, în timpul și după masă, deci merită să experimentați ceea ce este cel mai plăcut pentru stomac. Singurul lucru este să beți un pahar de apă la fiecare masă.

4. În loc de sticlă, ochelarii: Motivul pentru un consum redus de apă este uneori doar faptul că oamenii sunt leneși să meargă la robinet și să se lase să aibă apă în pahar. În acest caz, este o idee bună să plasați o sticlă de apă în fiecare cameră a casei, astfel încât nu poate exista nicio scuză că nu doriți să vă plimbați pentru apă.

5. Aruncați: Obișnuirea cu apa potabilă este adesea împiedicată de faptul că mulți sunt obișnuiți cu tot ce are gust și, dacă nu, nu poate fi plăcut. Și cine vrea ceva care să nu fie delicios?! Dacă aceasta este o problemă și pentru dvs., nu ezitați să aruncați apă, cu puțină portocală, lămâie, castraveți, căpșuni, granița este aproape cerul înstelat.