5 sfaturi rapide pentru prânzurile obișnuite dacă nu îți vine să gătești în ianuarie

Iată cele mai bune opțiuni pentru viața de zi cu zi, dacă nu aveți chef să ardeți în bucătărie după perioada de condus festiv.

Nu îți vine să gătești în ianuarie, a fost atât de multă coacere și gătit în decembrie? Înțelegem! Vom alege câteva opțiuni pentru a vă ajuta să treceți cu ușurință de această perioadă și poate că veți avea chef să gătiți din nou. pentru că până la urmă temele sunt adevăratul lucru!

luni

De obicei primesc câteva resturi de la sfârșitul săptămânii la începutul săptămânii, când nici eu nu exagerați, pentru că de cele mai multe ori gătesc niște delicioase cu sos-tăiței în weekend-urile din ianuarie - pot lădi din acea resturi pentru luni . Pentru că și eu economisesc, așa Înlocuiesc carnea tocată cu soia sau ciuperci, pot trimite o mulțime de condimente și sincer? Nu îmi lipsește deloc postul din Bologna carnea.

Spaghete vegetariene bologneze

În acel moment, încă nu mă împiedicam în operațiile de bucătărie, așa că mă voi prinde și voi avea o carne plăcutăsandwich I-am pus ingredientele într-o cutie. Poate fi și resturi coapte la rece, împreună cu pâine, roșii, ridichi, sali mici și apoi a doua zi la prânz am pus împreună o senya din ea. Uneori, această operațiune de trei minute rămâne până în dimineața plecării, din cauza lipsei de timp, fac sandvișuri ușor pentru prânz în timpul anului.

Sandwich de roșii-roșii uscate cu brânză de capră

miercuri

Nu știu dacă asta contează, dar voi lua ouăle amestecate cu mine la prânz, omlete sau ouă prăjite, dacă îți vine chiar acum - lângă legume, poate brânză, sau câteva baloane, șuncă, felii de pâine integrală. Ei bine, îmi place.

Ouă prăjite cu roșii-spanac

joi

Pentru această zi, în sfârșit voi închide cu mâncarea mea de acasă și poate veni una bună. giroscoape sau doner. Ei bine, nu cu burta, pita, ci cu multe legume și bulgurt vă rog să adăugați o mulțime de mușcături (nu pot renunța). Există atât de multe bufete grecești și turcești în oraș, încât poți alege cu adevărat, iar majoritatea locurilor sunt fericite să-ți adapteze sandvișul preferat la cererile tale.

Bol Gyros cu pui suculent

vineri

Lenea mea nu cunoaște limite, aș sta deja aici, dar sunt încă sănătos și am humus, falafeles Aleg pita maro. Mă face incredibil de hrănit, mai ales când are o cantitate mare de legume. Celălalt favorit al meu care trebuie vizitat este pho supă, dacă este în apropiere, voi scăpa de prânz pentru 1.500 de forinți cu o supă foarte bogată, bucătăria vietnameză este oricum marea mea preferată. O pita de humus nu costă mai mult de o mie, așa că mai am niște bani de cheltuit pentru ceva dulce.

Humus rapid

. care în ianuarie cu siguranță nu este ciocolată (cel mult diabetică) ci fructe. Corpul îmi este flămând după ei, împing mandarina la numărul pungii, mere, uneori ananas, pentru că am un erou din dulciurile zaharate și vreau să mă umanizez după Crăciun.

Cum treci prin programul alimentar din ianuarie?

Ați mai citit acestea?

Tuti ETICHETARE cure minune - 13 + 1 sfaturi de la un dietetician, fără de care.

Vrei să slăbești, dar nu știi cum să o începi? Ai pierdut multe informații? Citiți sfaturile noastre - trebuie să le aveți în vedere pentru a pierde în greutate cu succes!

9 super legume dacă vrei să faci foarte delicios ușor

După marea mea masă festivă, nu vrem să facem mâncare complicată care ne face corpul mai greu. Iată 9 legume care se potrivesc perfect criteriilor!

Iată cele mai surprinzătoare 8 trucuri de curățare pe care le-am învățat în 2019

Am adunat ce truc de curățare super, simplu și, în multe cazuri, ecologic, am găsit de la profesioniști anul trecut. Care ți-a fost cel mai util?

5 articole de bucătărie de care să scapi chiar acum!

Începeți noul an cu o eliminare completă a gunoiului!