5 super-alimente pentru a evita mahmureala

Calul fuge cu tine când vine vorba de alcool? Poate că vrei cu adevărat să dai drumul la petrecerile din sezonul festiv? Dacă doriți deja să beți alcool, sărbătoriți cu aceste alimente minune - nu va exista nici o urmă de durere de cap după petrecere!

Inutil să spun că mahmureala ocazională nu se datorează mai mult consumului excesiv de alcool, ci pentru că nu mănânci suficient înainte de petrecere, astfel încât alcoolul se absoarbe mai repede și intră în sânge mult mai repede, ducând la amețeli, dureri de cap, greață și greață. poate conduce. Cu toate acestea, dacă consumați unul dintre cei 5 superkays cu o oră sau două înainte de petrecere, este mult mai puțin probabil să aveți mahmureală!

1. Cartofi prajiti

Cartofi fierți-prăjiți la aburi - nu contează cu adevărat ce formă consumați, ideea este să vă sărbătoriți din abundență! Satura stomacul (veți bea mai puțin alcool), este plin de fibre (întărește corpul) și este digerat lent (alcoolul nu vă va intra în cap), așa că aveți totul în el pentru a face o mâncare super-mahmureală cartof.!

2. Alimente picante

Dacă vă place bucătăria picantă, mexicană; sărbătorește cu nachos și tortilla înainte de petrecere! Datorită aromelor picante, veți simți mai puțin gustul alcoolului, așa că veți bea și mai puțin din el - de fapt, este posibil să nu aveți nevoie chiar și de el dacă mâncați chili! Acest lucru se datorează faptului că chili accelerează circulația sângelui și produce adrenalină suplimentară, motiv pentru care nu veți dori băuturi scurte cu gust amar.!

3. Sandwich

Sunt pline de toate bunătățile, carnea, brânzeturile, salatele și, bineînțeles, cel mai bine este să vă preparați sandvișul din pâine integrală. Conține toți nutrienții de care aveți nevoie înainte de o petrecere mare, doar aveți grijă să nu beți suc sau cafea. Acest lucru se datorează faptului că acestea corodează stomacul atunci când consumă alcool, îl usucă și îl golesc rapid, deci nu sunt bune înainte de a bea.

4. Alimentele bogate în proteine

Puteți veni cu pui, curcan și somon în orice cantitate! Este deosebit de bine să consumi o mulțime de albușuri înainte de a te despărți. Proteinele au efecte similare petrecerii ca și exercițiile fizice: întăresc mușchii, hrănește, stimulează enzimele care degradează alcoolul, iar magneziul, potasiul și vitaminele B6 și B12 ajută la evitarea durerilor de cap și a greaței.!

5. Fructe și legume

Banane, kiwi, spanac - poate veni totul, care conține o cantitate bună de potasiu și îl satură mult timp! Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că acestea nu sunt considerate alimente „reale”, așa că, dacă bei alcool pe acestea, poți totuși să stai fără probleme! Pe de altă parte, nazale după feluri principale, pastele și pâinea sunt perfecte, deoarece sunt pline de vitamine și nu permit alcoolului să vă slăbească sistemul imunitar.