5 terci divin care pot fi pregătiți din timp

Micul dejun este o masă foarte importantă, deoarece dă un impuls întregii zile, dar mulți dintre noi o încurcăm pentru că doar alergăm și nu avem timp să piperăm. Dacă ne punem terciul seara, va fi perfect pentru dimineață. Afișăm 5 versiuni foarte subtile pentru inspirație.

Din fulgi de ovăz putem face și terci gătind și îmbibându-ne, obținem un mic dejun foarte hrănitor și foarte variat, pe care îl putem mânca atât cald, cât și rece, după gustul sau starea noastră de spirit. Tot ce trebuie să facem este să stropim fulgii de ovăz într-un castron, cană sau doar într-un borcan de zidărie, adăugăm puțin lapte, iaurt, poate semin semințe și lăsați-l să stea câteva ore. Cu toate acestea, va fi cu adevărat delicios cu accesoriile sale, pe care le putem adăuga pe măsură ce le facem, iar dacă le punem pe toate seara, vom lua micul dejun gata dimineața, pe care îl putem lua chiar și cu noi.

timp

Domestic Geek a creat 5 versiuni super delicioase care merită încercate pentru oricine îi place un mic dejun cu ovăz dulce, dar probabil îi va plăcea și pe cei care nu au fost fanul acestui mic dejun dulce până acum. În videoclip puteți vedea terci de noapte peste noapte, mai jos este descrierea detaliată.

Baza

Într-o sticlă cu șurub, adăugați 1/3 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de semințe chiam (sau pudră de proteine), 1/4 cană de lapte (sau lapte de semințe) și 2-3 linguri de iaurt grecesc, făcându-l o cremă delicioasă, dar poate fi înlocuit și cu cremă de cocos sau iaurt de soia. De aici provin aromele divine.

Terci de tort cu morcovi

Un pic de sirop de arțar, puțină scorțișoară măcinată, puțină sfeclă rasă fin se adaugă la bază și câteva nuci sau nuci pecan deasupra. Dimineața trebuie doar să te amesteci!

Terci de afine-lămâie

Câteva picături de extract de vanilie, 2-3 lingurițe de gem de afine, câteva afine proaspete se adaugă la bază, iar totul este încoronat cu coajă de lămâie proaspăt rasă, ceea ce face ca acest mic dejun plin de desert să fie și mai interesant.

Terci de ciocolată-căpșuni

Presărați puțină miere pe bază, presărați cu pudră de cacao, stivați căpșuni tocate deasupra și radeți puțină ciocolată neagră deasupra. Cu o astfel de combinație, puteți începe la un început bun doar dimineața!

Terci de ananas-nucă de cocos

Presărați baza de fulgi de ovăz cu puțină miere, presărați migdale mărunțite sau tocate, cuburi de ananas proaspete și puțini așchii de nucă de cocos deasupra. Sună destul de bine!

Terci de banane și nuci

Presărați baza de ovăz cu puțin sirop de arțar, adăugați 1-2 lingurițe de unt de arahide sau smântână de nuci, unt de nucă, urmat de banana în cerc și puțină nucă. Hmmmm.