5 trucuri de strângere a sânilor pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască!

Un sân lăsat este un lucru firesc după o anumită vârstă. Pe de altă parte, există cei care nu se pot împăca atât de mult pentru a schimba încât ar face orice pentru a-și menține din nou sânii strânși și supli. Nu trebuie să fugiți imediat la un chirurg plastic, ci mai degrabă încercați sfaturile de mai jos!

Trebuie să faci mișcare

-pentru a ne menține sânii (și întregul corp) flexibili, ne exercităm cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Umpleți două sticle de 1 litru cu apă, apoi aplecați-vă înainte, cu spatele drept, ridicați-le lateral cu brațele întinse. Acest exercițiu se repetă de 15-20 de ori.
-stai cu spatele drept și cu coatele îndoite, bisopii întinși, atinge palmele în fața pieptului. Rămâneți așa timp de 3-5 secunde, apoi repetați mișcarea de 8-10 ori.

Purtați întotdeauna un sutien special în timpul antrenamentului

-nu vă antrenați niciodată, nu faceți mișcare, alergați într-un sutien tradițional. Alegeți întotdeauna sutienul sport potrivit pentru ocazia care oferă sprijinul potrivit pentru sânii dvs.

Evitați o dietă drastică

-ca urmare a pierderii bruște de greutate, sânii își pierd conținutul de grăsime și se înclină și chiar trebuie să ne gândim la formarea vergeturilor. Nu începeți o dietă bruscă, mâncați suficientă apă, substanțe nutritive bogate în vitaminele E și C.

Alege sutienul potrivit

-dimensiunea potrivită este foarte importantă, nici mai mică, nici mai mare, să încercăm să purtăm întotdeauna dimensiunea perfectă

Folosiți un duș de schimb

-încheiați fiecare duș cu un duș cu apă caldă și rece și un masaj la sân. Acest lucru poate stimula circulația sângelui și poate păstra mai bine elasticitatea sânilor.