50 nasi - mai puțin de 50 de calorii

Iată 50 de nasi de gustat impun!

ripost

Dacă ești dulce!

1. Mere la cuptor, umplute cu o linguriță de iaurt natural și presărate cu un vârf de scorțișoară. (45 kcal)

2. O jumătate de banană zdrobită, răcită. Inghetata perfecta. (45 kcal)

3. Piure de mere (130 g) presărat cu unt sălbatic (49 kcal)

4. O mână de stafide (45 kcal)

5. O cană mică de înghețată fără zahăr (30 kcal)

6. 12 boabe de cireșe (48 kcal)

7. Gelatină de fructe fără zahăr 3 linguri de frișcă ușoară (40 kcal)

8. O jumătate de cană de gât de căpșuni turnată cu o lingură de iaurt natural (47 kcal)

9. Struguri congelați, o mână (48 kcal)

10. Două felii de ananas (30 kcal)

Dacă preferați sarea!

11. O ceașcă de floricele ușoare cu condiment verde (46 kcal)

12. Două felii de brânză edam presărate cu sare tegeri (37 kcal)

13. O farfurie mică cu supă miso (36 kcal)

14. Un covrig mic de sare (37 kcal)

16. Mix verde. Neteziți legumele preferate, condimentați cu sare și oțet. (40 kcal)

17. Un pahar mare de suc de sfeclă de mere (39 kcal)

18. Ceașcă mică de murături cu mărar (10 kcal)

Crisp!

19. felii de sfeclă prăjită (48 kcal)

21. Tulpini de țelină înmuiate în unt de arahide (49 kcal)

22. O jumătate de măr cu sos de soia (46 kcal)

23. Orez brun cu gem fără zahăr (44 kcal)

Delicatese simple!

24. Felii de castravete picante cu usturoi (35 kcal)

25. O lingură de unt de migdale (34 kcal)

26. O jumătate de cană de iaurt grecesc cu gem de căpșuni fără zahăr (43 kcal)

27. Un avocado cu suc de lămâie stors (45 kcal)

28. Roșii cocktail cu mozzarella (46 kcal)

Brânză cu brânză!

29. Salată de andive cu brânză feta (49 kcal)

30. O felie de brânză Trappist slabă (30 kcal)

32. Roșii feliate, presărate cu o lingură de parmezan (44 kcal)

33. Brânză de vaci slabă cu pâine abonată (38 kcal)

34. Mozzarella presărată cu pătrunjel (40 kcal)

Puțină proteină!

35. piept de curcan cu salată (46 kcal)

36. O felie de somon afumat cu pâine prăjită (48 kcal)

37. Iaurt natural cu semințe de floarea soarelui (49 kcal)

38. Două felii de tuf cu varză acră (48 kcal)

39. Piept de pui la grătar cu roșii (49 kcal)

40. Două albușuri de ou fiert cu castraveți (48 kcal)

41. Piță cu cremă de naut (49 kcal)

Băuturi dulci!

42. O ceașcă de lapte degresat cu sirop de ciocolată fără zahăr (40 kcal)

43. O ceașcă de lapte de migdale (45 kcal)

44. Sifon cu suc de afine și lămâie verde (33 kcal)