500-600 de calorii pe zi?
bineînțeles, veți pierde 10 kilograme de piele ridicată în câteva luni într-o săptămână, vor exista în continuare accidental și apă și nu veți reveni accidental după 3 zile. 500 de calorii - sport - vor merge, desigur! Și cea mai bună parte este că nu te vei prăbuși nici după o săptămână, nu vei avea un deficit de vitamine, pielea ta nu va atârna, vei avea o formă de bombă!
Cred că o faci, cât mai bine! Înfometarea este bună! Dar nu lăsați un flé de 600 de calorii, deoarece veți fi luat de o bufniță îmbrăcată în cupru.
Nu ai vrut să auzi asta? Paste dur, orez brun), fructe dimineața, piept de pui la prânz, curcan, pește cu legume, orez brun, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi pentru gustare, brânză, șuncă, carne albă, ouă pentru cină. 3-4 litri de apă pe zi, fără zahăr, rahat de făină albă, cola, chipsuri.
Cred că nu ai timp să-ți lucrezi mușchii de 4-5-6 ori pe săptămână (alergare, ciclism, plimbări rapide 40 de minute-1 oră) și să rămâi sănătos.
- 1400 de calorii pe zi se risipesc! Știi pentru ce ar fi suficient
- 7.000 de calorii și antrenament greu pe zi; Așa a făcut Tarzan rolul omului online al lui Alexander Skarsgard
- 500 de calorii pe zi (8922823
- Înseamnă 130 de calorii pe zi dacă mănânci astfel - Dieting Femina
- 1500 de calorii pe zi, dar cum chiar și un produs organic îngrașă SONLINE